Utrata wagi bez głodu

Dieta niskowęglowodanowa ułatwia organizmowi zużywanie zgromadzonego tłuszczu, który już nie jest blokowany przez wysoki poziom insuliny. To może być jeden z powodów, dlaczego jedząc tłuszcz czujemy sytość dłużej niż po węglowodanach. Udowodniono w wielu badaniach, że kiedy ludzie jedzą co chcą zgodnie z dietą niskowęglowodanową, spożycie kalorii zazwyczaj spada. Tak więc nie ma potrzeby ważenia jedzenia. Możesz zapomnieć o kaloriach i zaufać swoim odczuciom głodu i sytości. Większość ludzi nie potrzebuje liczyć ile zjada, tak jak nie potrzebują liczyć swoich oddechów. Jeśli nie wierzysz, po prostu spróbuj przez kilka tygodni i przekonaj się sam.