D109 – “De Lage Bal Legende”

🎯 Lage ballen leren verwerken zonder fouten

① Uitleg van de oefening

• Spelers krijgen zachte, lage ballen toegespeeld.

• Doel: knieën buigen, racket laag, rustige swing.

② Verloop & Spel-analyse-tips

• Analyse: komen ze te laat omlaag?

• Fout: met alleen de rug bukken.

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Lage-ballen-rol → vang & tik → rally.

• Ouderen: extra pauze, ergonomische nadruk.

④ Spelenderwijs keuzes maken

• Kies: chippen, pushen of gecontroleerd liften.

• Kinderen: “mollenjacht” met lage targets.

⑤ Bewegen & Observeren

• Kniebuiging vóór de slag, niet tijdens.

• Coach observeert: stabiliteit en balans.

C9 — “Een coach die motiveert, vergroot prestaties.”

① Gerichte oefening: Gebruik positieve feedback bij elke succesvolle slag.
② Analyse: Observeer effect van motivatie op spelkwaliteit.
③ Spelverloop: Noteer verandering in rally-intensiteit.
④ Vragen: Hoe kan ik motivatie verhogen zonder druk?
⑤ Bewegingsleer: Toon slagvoorbeeld energiek, ontspannen en duidelijk.