D104 – “De Super Smash-Starter”

🎯 Introductie in de bandeja of eenvoudige smash

① Uitleg van de oefening

• Lobballetje → speler vangt de bal boven schouderhoogte → zachte smash of bandeja.

• Niet hard, maar gecontroleerd.
  
  

② Verloop & Spel-analyse-tips

• Analyse: staat het lichaam onder de bal?

• Fouten: te hard smasht, verkeerde timing, geen zijwaartse stand.
  
  

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Eerst bal vangen → dan tikken → dan echte slag.

• Voor kinderen: “tik de wolk”.
  
  

④ Spelenderwijs keuzes maken

• Smashen of bandeja afhankelijk van balhoogte.

• Pleziergame: Smash-light (alleen zachte smashes toegestaan).
  
  

⑤ Bewegen & Observeren

• Zijwaartse stand, arm gestrekt, kleine pasjes onder de bal komen.

• Coach observeert of ze niet achterover gaan hangen.

C4 — “Strategie is beter dan willekeur.”

① Gerichte oefening: Plan per rally een strategie: crosscourt of parallel.
② Analyse: Hoe effectief is gekozen strategie?
③ Spelverloop: Observeer puntenwinst door goede tactiek.
④ Vragen: Welke slag en welke plek kiezen we en waarom?
⑤ Bewegingsleer: Laat juiste positionering zien: lage stand, voeten breed, kern actief.