D103 – “De Achterwand-Held”

🎯 Zelfvertrouwen opbouwen met ballen tegen de achterwand

① Uitleg van de oefening

• Eenvoudige oefening waarbij spelers bewust wachten op de bal via de achterwand.

• Rustig, gecontroleerd terugslaan.
  
  

② Verloop & Spel-analyse-tips

• Analyse: speler stapt te laat? Te dicht bij de wand?

• Tip: 1 stap naar voren vóór de slag.
  
  

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Eerst laten stuiteren → vervolgens bal via wand → pas daarna rally.

• Voor ouderen: eerst rollende oefening met zachte ballen.
  
  

④ Spelenderwijs keuzes maken

• Wanneer kies je voor via de wand?

• Kinderen: “wandpunten” verzamelen.
  
  

⑤ Bewegen & Observeren

• Knieën licht gebogen, gewicht voorwaarts, schouders open.

• Coach: let op ontspanning.

C3 — “Feedback is goud waard, timing is cruciaal.”

① Gerichte oefening: Geef direct feedback na 1 slag, maximaal 10 woorden.
② Analyse: Observeer of speler aanwijzing direct toepast.
③ Spelverloop: Noteer hoe feedback effect heeft op punt of rally.
④ Vragen: Geef ik feedback te vroeg, te laat, of precies goed?
⑤ Bewegingsleer: Demonstreer beweging terwijl speler kijkt: kern stabiel, armen ontspannen.