is.gd/Padelc
D181 — De Dubbele Richtingswissel Drill
① Uitleg van de oefening
Spelers leren snel schakelen tussen links–rechts én diep–kort tijdens een rally.
② Verloop & Spel-analyse-tips
Coach stuurt eerst een bal naar links, daarna naar rechts, dan een diepe bal gevolgd door een korte bal.
③ Basis & Beginners
• Links–rechts zonder tempo
• Alleen diepe ballen
• Alleen korte ballen → daarna combineren
④ Spelenderwijs keuzes maken
Waar is de meeste ruimte? Hoe snel zet ik mijn eerste stap?
⑤ Bewegen & Observeren
Voetenwerk, anticipatie, evenwicht en richting van de eerste stap.
a. Spelonderwijs: Richtingsverandering vormt de kern van padel.
b. Didactiek: Begin met voorspelbaar ritme → dan onvoorspelbaar.
c. Methodiek: Van 2 richtingen → 4 richtingen.
d. Tactiek: Ruimte creëren door tempo te variëren.
e. Techniek & Positionering: Laag zwaartepunt, korte pasjes.
C81 — “Een coach die observeert, creëert kansen.”
① Gerichte oefening: Bekijk een volledige rally en noteer minimaal 3 verbeterpunten voor speler.
② Analyse: Welke observaties hebben het grootste effect op prestaties?
③ Spelverloop: Noteer effect van aanwijzingen op rallykwaliteit.
④ Vragen: Welke kleine details kunnen grote verschillen maken?
⑤ Bewegingsleer: Demonstreer correcte voeten, kernstabiliteit en armpositie.