is.gd/Padelc
D148 – Wand-en-Bande Oefening
① Uitleg van de oefening
Combinatieoefening waarbij ballen via zijwand en achterwand worden gespeeld en verwerkt.
② Verloop & Spel-analyse-tips
Observeer hoekinschatting en tempo aanpassing; spelers moeten leren anticiperen op onverwachte rebounds.
③ Basis en Beginners Oefeningen
Wandrol → vang → tik terug.
Zijwand-varianten op lage snelheid voor beginnelingen.
④ Spelenderwijs keuzes maken
Kies: direct slaan na wand of wachten op tweede stuit.
⑤ Bewegen en Observeren
Coach let op juiste afstand tot wand en zijwaartse positionering.
a. Spelonderwijs
Wand-vaardigheden maken padel uniek; beheersing verhoogt spelkwaliteit.
b. Didactiek
Stap-voor-stap: eerst begrijpen, daarna toepassen.
c. Methodiek
Wand alleen → wand + rally → wedstrijdvorm.
d. Tactiek
Gebruik wand om jezelf tijd te geven of tegenstander te verrassen.
e. Techniek & Positionering
Sta 1–2 meter van wand; voeten open, klaar voor zijwaartse correctie.
C48 — “Observeer eerst, corrigeer met inzicht.”
① Gerichte oefening: Kijk 2–3 rally’s, noteer fouten en corrigeer daarna.
② Analyse: Welke correcties zijn het meest effectief?
③ Spelverloop: Noteer effect van juiste timing bij correcties.
④ Vragen: Corrigeer ik te vroeg of op het juiste moment?
⑤ Bewegingsleer: Laat correcte beweging zien: lage stand, kern stabiel, voeten actief.