D158 – Net naar Achter Herstelspel

① Uitleg van de oefening

Vanuit het net sprint je terug naar de basislijn na een lob. Speel daarna een resetbal.

② Verloop & Spelanalyse-tips

Check eerste stap achteruit, balans en lob-inschatting.

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Voor–achter sprints zonder bal.
  
  

• Resetballen oefenen in rustige rally.
  
  

④ Spelenderwijs keuzes maken

Vraag: “Ga ik voor een lob of een zachte reset?”

⑤ Bewegen & Observeren

Kleine passen achteruit, niet draaien op één voet.

a. Spelonderwijs – Herstellen = overleven.
b. Didactiek – Rustige tempo’s → sneller.
c. Methodiek – Eerst zonder bal → daarna met vaste lobs.
d. Tactiek – Reset houdt rally in leven.
e. Techniek & Positionering – Racket laag, open blad.

C58 — “Een goede demonstratie zegt meer dan duizend woorden.”

① Gerichte oefening: Demonstreer een slag langzaam en laat speler meekijken en nabootsen.
② Analyse: Observeer hoe goed spelers de beweging imiteren.
③ Spelverloop: Noteer effect op rallyprecisie.
④ Vragen: Is mijn demonstratie duidelijk genoeg voor de speler?
⑤ Bewegingsleer: Lage stand, kern actief, voeten breed, armbeweging correct.