D169 – De Racketswitch Rally

① Uitleg van de oefening

Na elke slag wisselen spelers van greep: continentale → oostelijke → continentale.

② Verloop & Spelanalyse-tips

Observeer: snelheid greepwissel, controle en stabiliteit.

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Droogzwaaien met greepswitch.
  
  

• Zachte ballen → elke slag andere greep.
  
  

• Later variëren met richting.
  
  

④ Spelenderwijs keuzes maken

Laat spelers kiezen met welke greep ze het prettigste beginnen.

⑤ Bewegen & Observeren

Kijk of ze niet te veel draaien in bovenlichaam.

a. Spelonderwijs – Greepbeheersing = veelzijdigheid.
b. Didactiek – Langzaam opbouwen!
c. Methodiek – Van stilstaand → rally met variatie.
d. Tactiek – Andere grepen bieden alternatieven tegen lastige ballen.
e. Techniek & Positionering – Hand losjes, greep snel roteren.

C69 — “Een coach die luistert, versterkt zelfinzicht.”

① Gerichte oefening: Vraag speler naar gevoel tijdens drill: wat gaat goed en wat niet?
② Analyse: Observeer bruikbare feedback voor volgende oefening.
③ Spelverloop: Noteer effect van luisteren op prestaties en motivatie.
④ Vragen: Hoe kan ik beter luisteren en toepassen in coaching?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: juiste positie, voeten actief, kern stabiel, armen ontspannen.