is.gd/Padelc
D149 – Verdedigen onder Druk
① Uitleg van de oefening
Spelers oefenen verdedigen: coach simuleert drukvolle aanvalssituaties; speler reset of verdedigt.
② Verloop & Spel-analyse-tips
Analyseer keuze: reset of risico? Let op paniekreacties en herstel.
③ Basis en Beginners Oefeningen
Hoge lob resets.
Defensive push (laag en gecontroleerd).
④ Spelenderwijs keuzes maken
Speler kiest: lob of push; kinderen krijgen punten voor slimme keuze.
⑤ Bewegen en Observeren
Coach let op balans, rugrichting en herstel naar midden.
a. Spelonderwijs
Verdedigen is bouwen: koop tijd en maak slimme keuzes.
b. Didactiek
Maak duidelijke criteria wanneer resetten zinvol is.
c. Methodiek
Eerst afzonderlijke verdedigingstechnieken → gecombineerde drills.
d. Tactiek
Goed verdedigingsspel voorkomt directe puntenverlies.
e. Techniek & Positionering
Open blad voor push, trap-stap voor lob, snelle terugkeer naar basis.
C49 — “Elke les heeft een doel en focus.”
① Gerichte oefening: Stel een specifiek doel per les: techniek, tactiek of mentale focus.
② Analyse: Observeer hoe doelgerichte oefeningen rallyprestaties beïnvloeden.
③ Spelverloop: Noteer welk onderdeel het meeste leerresultaat oplevert.
④ Vragen: Is het doel duidelijk voor speler en coach?
⑤ Bewegingsleer: Demonstreer correcte uitvoering: voeten actief, kern stabiel, armen ontspannen.