is.gd/Padelc

D186 — De High Bounce Smash Prep Drill

① Uitleg

Leren anticiperen op hoge stuiten om een smash voor te bereiden.

② Verloop

Coach speelt zachte ballen die hoog stuiten; speler kiest lob of pré-smash.

③ Basis

• Racket hoog
• Tijd nemen
• Positie onder de bal

④ Keuzes

Pré-smash of lob? Aanvallen of reset?

⑤ Observeren

Lichaam onder bal, voorbereiding, schouderrotatie.

a. Spelonderwijs: Leren omgaan met hoge stuiter.
b. Didactiek: Eerste hoge ballen → dan dynamische rally.
c. Methodiek: Pré-smash opbouwen.
d. Tactiek: Smash alleen op perfecte voorpositie.
e. Techniek & Positionering: Racket achter hoofd.

C86 — “Positieve begeleiding versterkt prestaties.”

① Gerichte oefening: Benoem minimaal drie positieve punten per drill en geef één tip voor verbetering.
② Analyse: Observeer effect van positieve benadering op motivatie en focus.
③ Spelverloop: Noteer verbeteringen in rally’s en enthousiasme.
④ Vragen: Hoe kan ik balans vinden tussen aanmoediging en correctie?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: kern actief, voeten stabiel, armen ontspannen.