is.gd/Padelc
D144 – Netopkomst en Stabiliteit
① Uitleg van de oefening
Oefening in netopkomst: maak 1 opbouwslag en loop gecontroleerd naar het net voor de volley.
② Verloop & Spel-analyse-tips
Analyseer timing van de netkomst: te vroeg of te laat? Let op volleyklaarheid.
③ Basis en Beginners Oefeningen
Oefen 1 slag → stap naar net → volleys op zachte ballen.
Werk aan split-step en positionering.
④ Spelenderwijs keuzes maken
Kies moment van netopkomst: na 2e of 3e bal? Kinderen kiezen via dobbelsteen.
⑤ Bewegen en Observeren
Korte, gecontroleerde stappen; coach let op ready-positie bij aankomst.
a. Spelonderwijs
Opkomen naar het net wanneer het tactisch verantwoord is.
b. Didactiek
Modelleer goede timing, geef visuele markers voor positie.
c. Methodiek
Oefening met partner → met coach → in spelsituatie.
d. Tactiek
Netposities creëren druk en verkorten reactietijd van tegenstander.
e. Techniek & Positionering
Voeten in split-stand, racket klaar voor volley, gewicht licht voorwaarts.
C44 — “Een coach die luistert, versterkt leren.”
① Gerichte oefening: Vraag speler naar gevoel en ervaring tijdens drill.
② Analyse: Observeer bruikbare feedback voor volgende oefening.
③ Spelverloop: Noteer effect van luisteren op prestaties.
④ Vragen: Hoe kan ik beter luisteren en toepassen in coaching?
⑤ Bewegingsleer: Toon juiste positie en beweging: voeten actief, kern stabiel, armen ontspannen.