is.gd/Padelc
D175 — Reaction Volley Race
① Uitleg
Snelle, korte volleyreacties aan het net.
② Verloop
Coach vuurt zachte maar snelle ballen in random richtingen.
③ Basis
• Racket hoog
• Korte beweging
• Stabiele voeten
④ Keuzes
Links of rechts? Blokkeren of drukken?
⑤ Observeren
Reactiesnelheid, balans, schouderpositie.
a. Spelonderwijs: Reacties verbeteren.
b. Didactiek: Eerst rechts → dan links → dan mix.
c. Methodiek: Snelheid verhogen.
d. Tactiek: Druk zetten bij het net.
e. Techniek & Positionering: Racket vóór het lichaam.
C75 — “Observeer eerst, corrigeer met inzicht.”
① Gerichte oefening: Kijk 2–3 rally’s zonder direct in te grijpen, noteer fouten.
② Analyse: Welke correcties zijn effectief en welke niet?
③ Spelverloop: Noteer effect van juiste timing van correcties.
④ Vragen: Corrigeer ik te vroeg of juist op het juiste moment?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: lage stand, kern stabiel, voeten actief.