D123 – Controle Boven Kracht

a. Spelonderwijs

① Uitleg
Leer dat punten worden gewonnen door controle, niet door kracht.
② Verloop
Speel rally’s met maximum tempo 50%, gericht op precisie.
③ Basis
Langzame boogballen over het net, focus op richting.
④ Keuzes
Wanneer kies je voor zachter om een punt op te bouwen?
⑤ Bewegen & Observeren
Let op balans: voeten breed, rustige ademhaling.

b. Didactiek

Werk met duidelijke tempo-afspraken.

c. Methodiek

Eerst zonder tegenstanders → dan 2-tegen-2.

d. Tactiek

Controle geeft jou initiatief.

e. Techniek & Positionering

Relaxte grip, vloeiende swing, staan achter de bal.

C23 — “Structuur in feedback voorkomt verwarring.”

① Gerichte oefening: Geef feedback in 3 stappen: wat gaat goed, wat kan beter, tip voor verbetering.
② Analyse: Observeer hoe snel speler aanwijzingen toepast.
③ Spelverloop: Noteer effect op rallyprecisie en zelfvertrouwen.
④ Vragen: Is mijn feedback duidelijk en gestructureerd?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: voeten actief, kern stabiel, armen ontspannen.