is.gd/Padelc
D200 — De Alles-in-Één Rally Master Drill
① Uitleg
Eindopdracht: verdedigen, opbouwen, netovername en afmaken in één rally.
② Verloop
Coach stuurt:
Lage diepe bal →
Medium ballen →
Lob →
Overname →
Afmakerslag.
③ Basis
• Rust in verdediging
• Controle in midden
• Aanvallen bij kans
④ Keuzes
Waar in de rally neem jij de overhand?
⑤ Observeren
Volledige spelopbouw, bewustzijn, controle.
a. Spelonderwijs: Combineren van alle elementen.
b. Didactiek: Eerst delen → daarna totaalvorm.
c. Methodiek: Herhaling van patronen.
d. Tactiek: Momentum herkennen.
e. Techniek & Positionering: Compleet voetenwerk, racketcontrole.
C100 — “Strategie en techniek samen maken het verschil.”
① Gerichte oefening: Plan per rally tactiek: positie, slagtype, tempo en anticipatie.
② Analyse: Observeer effect van strategie op puntwinst en rallykwaliteit.
③ Spelverloop: Noteer effect van keuzes op het spel.
④ Vragen: Is de gekozen strategie passend bij de situatie en het niveau van speler?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie van correcte stand, kern actief, voeten breed.