is.gd/Padelc
D142 – De Return van de Waarheid
① Uitleg van de oefening
Return-oefening: variërende services van coach; speler oefent gecontroleerde returns (diep, breed).
② Verloop & Spel-analyse-tips
Let op timing, voetenplaatsing en of de speler de return veilig in het veld houdt.
③ Basis en Beginners Oefeningen
Return met stuit (veilig) → return zonder stuit.
Grote targets eerst, daarna kleiner.
④ Spelenderwijs keuzes maken
Speler kiest: “veilig terug” of “risico (breed)”. Beloon goede keuzes.
⑤ Bewegen en Observeren
Snelle eerste stap, gewicht naar voren; coach observeert hoe snel de speler na return herstelt.
a. Spelonderwijs
Return bepaalt vaak het verloop — focus op controle.
b. Didactiek
Begin met voorspelbare services, bouw variatie in.
c. Methodiek
Stapsgewijs: voelen → slaan → toepassen in rally.
d. Tactiek
Een goede return kan direct druk zetten op de server.
e. Techniek & Positionering
Compacte swing, voeten klaar, contactpunt vóór het lichaam.
C42 — “Een goede uitleg voorkomt frustratie.”
① Gerichte oefening: Leg een nieuwe techniek uit in 3 duidelijke stappen en laat speler oefenen.
② Analyse: Observeer hoe snel speler het oppikt.
③ Spelverloop: Noteer effect op rallyprecisie en spelplezier.
④ Vragen: Is mijn uitleg duidelijk en visueel ondersteund?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: voeten actief, kern stabiel, armen ontspannen.