D112 – “De Forehand-Finesse”

🎯 Meer gevoel, minder kracht – leren sturen met precisie

① Uitleg van de oefening

• Spelers slaan rustige forehands naar gekleurde zones.

• Focus: vloeiende swing, ontspannen pols, lage voorbereiding.

② Verloop & Spel-analyse-tips

• Analyse: zwaaien ze te groot of te kort?

• Let op: staan spelers zijwaarts, heupen open, racket laag?

③ Basis & Beginners Oefeningen

• Forehand tikken → forehand plaatsen → rally op kleur.

• Voor ouderen: kleiner veld, meer controle.

④ Spelenderwijs keuzes maken

• Kies je zone (geel = diep, blauw = breed).

• Kinderen: “kleurentracker”.

⑤ Bewegen & Observeren

• Coach let op timing, lichaamsrotatie en balans.

• Spelers voelen verschil tussen kracht en precisie.

C12 — “Voorbereiding is halve winst.”

① Gerichte oefening: Plan per oefening doel, uitvoering en feedbackmoment.
② Analyse: Hoe efficiënt verloopt de oefening zonder voorbereiding?
③ Spelverloop: Observeer effect van duidelijke structuur op prestaties.
④ Vragen: Is elk onderdeel duidelijk voor de speler?
⑤ Bewegingsleer: Laat voorbeeld zien van correcte stance, grip en swing.