D137 – Bandeja Timing Basics

a. Spelonderwijs

① Uitleg
Basis bandeja leren met juiste timing en contactpunt.
② Verloop
Coach gooit hoge ballen → spelers focussen op ritme (tik–stap–slag).
③ Basis
Voor beginners: tikken op de bal zonder kracht, enkel richting.
④ Keuzes
Wanneer kies je bandeja i.p.v. vibora of smash?
⑤ Bewegen & observeren
Op tijd draaien, bal naast hoofdpositie zien.

b. Didactiek

Eerst beweging droog oefenen → dan met bal.

c. Methodiek

Stappenplan: positie → slag → herstel.

d. Tactiek

Bandeja houdt het net, voorkomt tegenaanval.

e. Techniek & Positionering

Linkervoet voor (rechtshandigen), open stand, blad licht diagonaal.

C37 — “Een coach motiveert door positieve bevestiging.”

① Gerichte oefening: Benoem drie goede punten na elke drill.
② Analyse: Observeer effect op zelfvertrouwen en inzet.
③ Spelverloop: Noteer verbetering in rallyprestaties en enthousiasme.
④ Vragen: Hoe vaak bevestig ik positief gedrag?
⑤ Bewegingsleer: Toon voorbeeldslag: actieve voeten, kern stabiel, armen ontspannen.