D135 – First Step Speed

a. Spelonderwijs

① Uitleg
De eerste stap bepaalt hoe snel je de bal haalt → reactiegericht bewegen.
② Verloop
Reactie-oefeningen met kleurkaarten of geluidssignalen.
③ Basis
Voor kinderen: tik de kleur aan die de coach roept.
④ Keuzes
Welke kant kies je bij twijfel? Leer beslissen op de eerste impuls.
⑤ Bewegen & observeren
Focus op gewicht op voorvoeten.

b. Didactiek

Korte uitleg, daarna veel herhalen met variaties.

c. Methodiek

Reactie → bal → rally.

d. Tactiek

Snelle starts maken verdediging en aanval krachtiger.

e. Techniek & Positionering

Knieën licht gebogen, racket voor, romp naar voren.

C35 — “Observeer eerst, corrigeer later.”

① Gerichte oefening: Kijk 2-3 rally’s zonder ingrijpen, noteer fouten.
② Analyse: Welke fouten zijn structureel en welke incidenteel?
③ Spelverloop: Observeer effect van wachten met correctie op zelfherstel.
④ Vragen: Corrigeer ik te vroeg of laat ik speler zelf ontdekken?
⑤ Bewegingsleer: Toon correcte uitvoering met lage heupen en stabiele kern.