D168 – De Vier-Seconden Reset

① Uitleg van de oefening

Na elke bal moeten spelers in max 4 seconden terug naar neutrale positie.

② Verloop & Spelanalyse-tips

Analyseer: snelheid van herstel, balans, keuze van positie.

③ Basis & Beginners Oefeningen

• “Bal → reset → stoppen.”
  
  

• Bewegen in ruitvorm.
  
  

• Resetbal hoog en rustig spelen.
  
  

④ Spelenderwijs keuzes maken

Laat ze kiezen waar hun neutrale positie is: midden, achter of diagonaal.

⑤ Bewegen & Observeren

Observeer herstelpasjes en lichaamshouding.

a. Spelonderwijs – Herstel bepaalt rallyduur.
b. Didactiek – Tel hardop mee voor ritme.
c. Methodiek – Eerst zonder bal → dan met rally.
d. Tactiek – Resetbal geeft tijd terug.
e. Techniek & Positionering – Racket laag, blad open.

C68 — “Een goede demonstratie laat meer zien dan uitleg alleen.”

① Gerichte oefening: Demonstreer een padelslag langzaam, laat spelers meekijken en nabootsen.
② Analyse: Observeer hoe goed spelers beweging imiteren.
③ Spelverloop: Noteer effect op rallyprecisie.
④ Vragen: Is mijn demonstratie duidelijk en begrijpelijk voor speler?
⑤ Bewegingsleer: Lage stand, kern actief, voeten breed, armbeweging correct.