is.gd/Padelc
D185 — De Achteruit Sprint & Counter Drill
① Uitleg
Train teruglopen én direct counteren na een diepe bal.
② Verloop
Coach geeft een diepe bal → speler loopt achteruit → speelt verdediging → stapt direct in om te counteren.
③ Basis
• Achteruit lopen met kleine passen
• Rustige liftbal
• Daarna korte aanval
④ Keuzes
Wanneer counter ik? Wanneer herstel ik eerst?
⑤ Observeren
Herstelsnelheid, balans, richting van counter.
a. Spelonderwijs: Overgang verdediging → aanval.
b. Didactiek: Simpel starten → snelheid opvoeren.
c. Methodiek: 1 counter → rallycounter.
d. Tactiek: Momentum pakken na dieptebal.
e. Techniek & Positionering: Voetenwerk achteruit.
C85 — “Observeer eerst, corrigeer strategisch.”
① Gerichte oefening: Kijk meerdere rally’s, noteer fouten en corrigeer daarna.
② Analyse: Welke correcties leveren direct resultaat?
③ Spelverloop: Noteer effect van juiste timing van correcties.
④ Vragen: Corrigeer ik op het juiste moment en met focus op prioriteiten?
⑤ Bewegingsleer: Demonstratie: lage stand, kern actief, voeten breed.