實戰太極－陳小旺大師專訪

曾有位朋友問我：「太極拳打唔打得架？」

當然打得啦！

「太極拳」，都話明是「拳」，怎會不能打？

「拳」者，「力氣」也，亦是「拳法」、「拳術」之意！

何解至今，仍有人質疑太極拳的武功實力？此乃因大眾常見公園內耍太極的，多是上了年紀的長者，又或見他們練習時的動作緩慢乏力，便誤以為太極拳是花拳繡腿，唔打得！

真係大錯特錯……

當今，全球學習中國武術的，以太極拳的人數最多，據估計，起碼超過一億人。

如果，太極拳唔打得，只是純屬體育運動，那不如去踏單車，或游泳好過啦！

但凡武術，定必有攻防技擊之本領，太極拳的一招一式，甚或它之拳藝哲理，都蘊藏高深的造詣學問。「太極」，本指「原始混沌之氣」。《易‧繫辭》曰：「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」以現代科學語淺說，即是：氣運動而分陰陽，由陰陽而生四時，因而出現天、地、風、雷、水、火、山、澤等八種自然現象，再推衍為宇宙萬事萬物，謂之「太極」！

「太」者，「極大」的意思；「極」者，「屋棟」也，是「屋之正中最高處」。易有太極，就是假借屋棟之名，至高之道也！然而，拳以「太極」為名，即喻其拳藝乃至高無上也！

太極拳是內家拳，其特點在於「尚意不尚力」，以意氣重於體力，講究「內勁」多於「外力」，若細說解釋，多寫百本書亦不能清楚詳述；簡單而言，則是以靜制動、以柔克剛、以逸待勞、以少勝多，甚至最令人難明的「以慢制快」、「後發先至」及「四兩撥千斤」……

圖右：陳氏太極拳第十九代傳人陳小旺師傅展示其站樁的功架，集九人之力推之，亦難以動其分毫。

太極拳是一種意氣運動，把技擊與吐納之術合二為一，用意念引導、以經絡做運行基礎，勁由內換，剛柔並濟，做到意動形動、意到氣到，氣到勁到的「道法自然」。

專門研究中國武術的大陸學者王廣西先生，在他那本《功夫‧中國武俠文化》內，這樣分析太極拳：太極拳講究以靜制動、以柔克剛、以小力打大力，從不以拙力取勝。它由一系列螺旋纏繞動作組成，每個動作都呈圓形，一動全動，以腰為軸，節節貫穿，不丟不頂，圓轉自如，其攻防含義大都隱於內而不顯於外。陳氏太極拳尤其要求立身中正，八面支撐，形成一身備五弓的蓄發之勢。若遇勁敵，則內勁可猝然擊出。

太極拳十分重視中樞神經的反應能力和觸覺的感受能力，在對敵時講究「聽勁」，即以皮膚的觸覺來感知對方勁力的消長，追求那種「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」的神秘境界。練拳時，通過一系列旋轉纏繞的螺旋動作，使源於丹田的內氣，以腰為軸，充溢全身，並打通任、督二脈，而後復歸於丹田，達到形神合一、內外合一。

《易‧繫辭》有曰：「太極拳中的『太極』一詞，強調『天機自然運行，陰陽自然開合，一絲不強為』，時無可名，名之曰『太極』。」

這是一個哲學性論述，看看那太極雙魚圖，便能領略──

黑白各佔一半；黑中有白、白中有黑；至大即最小、至小即最大（否極泰來）；尖盡是圓、圓極即尖。

太極，顯示出虛實相合、連綿不斷、內外呼應之自然運轉境況，將這理念，放諸習武演練，能令身體五臟六腑之間和諧生息，有助養生延年；若用於人與人之間的交往，則是豁達胸懷的修養訓練；若套落人與自然天地間，更是「天人合一」的思想無塵境界。