打完拳膝蓋會酸或痛正常嗎？

Q : 每次打完拳，膝蓋會酸或痛？

A：打拳最要注意的運動傷害就是膝蓋受傷，一般在打太極拳時會有膝蓋『酸』和膝蓋『痛』這兩種情形。

如果是膝蓋『酸』，這是屬於正常現象，那是因為有運動到不常動的部位，所以會酸，包含肩膀、腰等也都有可能會『酸』，但只要常練，本身的肌耐力強壯後，膝蓋適應了，狀況就會逐漸好轉。

另一種狀況是膝蓋『痛』，如果是這種狀況，表示打拳的姿勢不正確，如果不改進，則膝蓋將會造成損傷，很難復原。

所以在打拳時務必要注意教練提醒的：一、不要『跪膝』。二、『膝蓋不要超出腳尖』的狀況。只要注意這兩種情形，就不會造成膝蓋的損傷。