太極拳可放鬆身心，降低冠狀心臟病發。

自由時報 更新日期:2010/07/30 04:11

〔記者王善嬿／嘉義報導〕

打太極拳不僅能健身，還能降低膽固醇、改善自主神經功能，嘉義基督教醫院醫師張瑞月經研究發現，太極拳運動屬冥想式運動可放鬆身心，降低冠狀心臟病發。

圖右:嘉基醫師張瑞月透過自然醫學研究，發現太極拳運動對心臟病患有益。.

嘉基心臟內科主治醫師張瑞月，除以西醫診治心臟疾病，5年前並展開對自然醫學研究興趣，到南華大學自然醫學研究所進修，決定以太極拳對心臟病影響做為論文題目進行實驗。

於是她請來太極拳師父林福助，每週六在嘉基開設太極拳班，邀請約50位受試者每周學打太極拳，並且每3個月對這些成員進行心臟適能、自主神經功能、心室舒張收縮功能等檢測，再與39名對照組成員比對。

經過9個月實驗她發現，太極拳成員打完太極拳後，副交感神經功能提升、成員心情也放鬆，對冠狀動脈心臟病患很有幫助，此研究結果也曾於美國《The Journal of Alternative and Complementary medicine》期刊發表。

經過4年，嘉基太極拳班還持續進行，張瑞月自己也從不會打太極拳，到邁向黃級等級，她說，太極拳屬於冥想式運動，有助身心放鬆、提高專注力及免疫功能，能預防心臟病發，未來她會繼續以自然醫學療法，引導病患們復健。