什麼是太極拳?什麼是“太極操”呢?區別在哪裡呢?

張貼日期：Dec 02, 2009 10:37:3 AM

圖文: 台灣太極拳研究中心---陳又魁

常言道,外行看熱鬧,內行看門道。太極拳的門道是什麼? 我們看太極拳演練,一些功底深厚的老拳師,練拳出神入化、韻味十足,而一般人練拳,雖然打的是太極拳的套路,外形也很漂亮 ,但總是使人感到平淡無味,沒有內勁。這是為什麼呢?這就是太極拳與“太極操”的區別。

有的書中談到,太極拳是一種輕柔緩慢的拳術,這僅是表面,不是太極拳的全部含義。太極拳,有著幾百年的歷史,有著深厚的文化傳統和豐富的內涵,現在廣為流傳的陳式、楊式、吳式、武式、孫式等各派,均有著各自的理論和特點,但它們有一點是共同的,太極拳是以腰為軸,以丹田為核心,帶動四肢的運動。我們再來看看廣播體操,廣播體操是以肢體為主的簡單運動。所以,練的是太極拳的套路,而沒有內勁與內動,就只能是“太極操 ”。也就是說,太極拳與“太極操”的根本區別就在於看其是否有“內動 ”,這也就是太極拳的門道。

打太極是一種運動，動當然就會讓我們的身體活絡起來，對於養生保健自然有所助益，但中國武術裡的太極拳，是拳法，不是操也不是舞，所以還有內運的部分，與有些公園裡常見的打太極有所不同。傳統中國武術裡的太極拳法，要求把兩個「正」字做好，那就是正確的觀念與正確的功法。

“其根在腳發於腿,主宰在腰形於指”,也就是說,行拳不能只注重手動,腳動,那僅是稍節在動,真正的太極拳,應當是根節在動,由內動帶動外動,這也正是“節節貫串”的體現。那麼,根節在那裡?在腰上。上肢動作的順序是腰動、背動、肩動、肘動、腕動到手動。下肢的動作是腰鬆、胯鬆、膝鬆、踝鬆,腰帶胯,胯帶膝,膝帶踝最後達到腳,做到輕起輕落,靈活自如。手直接接力到腳底地面,做到節貫串。例如:棚、捋、擠、按、採、列、肘、靠等動作,看似手在動,其實都是腰在動,而後帶手臂,最後體現在手上。進退步也是如此,這就是內動。

看一個練拳者的功力高低,不能只是注重於他的腿蹬得有多高,下勢有多低,動作有多漂亮,這僅僅是一個外形,而更重要的是看是否有內動,是否有太極拳的韻味。我們一定要學習太極前輩留傳下來的精髓,而不僅僅是套路,應將傳統與現代相結合,既打出端莊、舒展、漂亮的外形,更要體現出傳統太極拳的內在韻味。

太極拳是中華民族的傳統文化的一部分,太極拳要繼承,要發展。學拳要學拳理,不能只是停留在太極操的程度上。學拳理,也不是一朝一夕的事,要不斷地去學、去悟、去體會,這才能使你在學拳的道路上少走彎路,讓內氣的流量越來越大,不但增進身體健康,也才能練出真正的太極拳。