打太極拳治癒我長年腰背疼痛的宿疾

張貼日期：Dec 02, 2009 10:53:39 AM

『我在民國84年打高爾夫球時, 右上背受傷, 嚴重時夜間輾轉反側無法入眠.雖然 曾看過西醫復健科, 做過長期熱敷及電療, 也曾接受中醫定期推拿針灸治療. 但都只能暫時疏緩疼痛, 狀況時好時壞. 民國89年開始學習氣功, 經過一段時間以意導氣, 氣沖病灶, 已能控制疼痛到可接受的範圍. 惟上背部肌肉的不適感一直揮之不去, 加上長期使用電腦工作, 姿勢不良, 也一直有肩頸酸痛的困擾.

自從我跟隨劉老師學習陳式太極拳半年左右, 這些問題竟在無意間得到大幅改善. 究其根源, 太極拳要求虛靈頂勁, 含胸拔背, 尾閭中正, 其自有調整骨架肌肉的效果. 加上長時間站樁, 行拳走架, 故能收氣血活絡, 經脈疏通之效. 其奧妙處為同一套拳在不同學習階段有不同的體驗. 太極拳實為值得終身學習及推廣的運動. 』