洛書太極圖

張貼日期：Jan 20, 2010 4:22:40 AM

套路演練時緩行運勁，無非是期望使所演練之拳藝更臻完善，如何能更具體的將運勁大概過程描述，使習拳者得如法修習，個人以前人之論述供大家參考，以下洛書太極圖演練套路或練習纏絲功時，應隨時保持身型符合太極拳虛領頂勁、沉肩墬肘、身形中正等等的要求，在練習時當可體會因以頭領兩足、氣結中功的運動，其要求即符合陳小旺大師所提及之以丹田為核心，一動全動之論述。習拳時若能嘗試依此功法修習，於外可使身型結構更精整，於內亦有裨益於纏絲勁。以此與拳友分享。

附圖及摘錄文字如後

上右圖一二三四五六七八九挨次連三方者，天地體數順行也，上左圖一四七二五八三六九隔次連三方者甲子用數逆行也，拳家纏絲精法所走之路適與相仿，右仰手與左俯手相向若抱，右手在下從一向二向三向六行，頭領兩足從九向八向七向四行，四六同向五扭縹猛力一抖，氣結中宮；

左仰手在下，從一向四向七向八行；頭領兩足，從九向六向三向二行，二八同向五扭縹猛力一抖，氣結中宮。左右扭縹落點時，頭手足皆成一二三，或一四七矩折三角形，若兼帶仰俯伸縮法規據，方為完全合一。久練純熟，則起落進退旋轉自由，而輕重虛實剛柔齊發，乃識太極確有真相，非徒托諸空言矣……

摘自陳鑫 陳氏太極拳圖解 洛書太極圖