二：如何做好氣沉丹田？

丹田約略位於肚臍下方三指輻，往內二指輻處。

做好氣沉丹田，有助於重心穩定、內氣平衡、中正安舒，利於將內氣導於四肢末梢，循環全身，乃致周身處處皆充實飽滿。

初學者，可藉由雙手上舉，兩肩不聳，在放鬆全身之狀態下，呼口氣則內氣更容易自然下沉丹田，小腹會有飽實感。

由於，此處所謂內氣，並非指日常呼吸之氣，不可藉由用力之法，強壓內氣下沉於丹田。

唯有透過鬆身之法，才能使內氣，自然而然，沉於丹田。

在行拳中須時時留意氣沉丹田，但不必過於在意丹田之精確位置，而患得患失，只要把握概要位置，日漸練習，定能掌握要領發揮功效。