太極八法

張貼日期：Dec 02, 2009 10:45:11 AM

講推手就不能不說明太極八法，以下是對太極八法的概略解釋：

『掤』法：手臂撐圓外掤的技法。掤法用以承接對方的勁力，感知對方的勁力、方向、大小及變化。掤 也是由轉腰帶動臂來完成故轉腰時要保持身體重心的穩定。

『捋』法：一手虛攏對方腕部，一手貼其肘部引進的技法。運用捋法時不能失掤勁，而且一般是先以掤勁承其勁而引，直引至接近我身，才坐胯轉腰，運用捋法由防守轉為攻擊，使對方失去重心。

『擠』法：一臂掤圓在前，另一手扶腕，合力向前，向外推擠的動作。一般對方近身或被對方捋時，用擠法因應。

『按』法：一手虛攏對方的腕部，另一手沾其肘部，弧形向下壓按和向前推按的技法。

『採』法：虛攏手指抓對方手腕或關節，由上向下牽引的技法。

『捩』法：橫向用力，使對方身體扭轉失重心的技法。

『肘』法：以肘部攻防的技法。用法有兩種，一種是屈肘攻擊對方；另一種是沉肘牽帶的方法。

『靠』法：對手貼進時以肩、背、臀、胯等部位，靠撞對方的技法。又以肩靠居多。

此外下面有一篇『八法秘訣』的文章，小弟認為寫的不錯，能讓同學很快體會到太極八法的意義，有興趣的同學不妨細細體會。若也想防止老人癡呆，那麼能背下來也不錯喔！

『掤勁義何解，如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸， 全體彈簧力，開合一定間，任有千斤重，漂浮亦不難。

捋勁義何解，引導使之前，順其來時力，輕靈不丟頂， 力盡自然空，丟擊任自然，重心自維持，莫被他人乘。

擠勁義何解，用時有兩方，直接單純力，迎合一動中， 間接反應力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍然聲鏗鏘。

按勁義何解，運用似水行，柔中寓剛強，急流勢難擋， 遇高則澎滿，逢窪向下潛，波浪有起浮，有孔無不入。

採勁義何解，如權之引衡，任爾力巨細，權後之輕重， 轉移僅四兩，千斤方可平，若問理何在，斡桿之作用。

捩勁義何解，旋轉若飛輪，投物於其上，脫然擲杖尋， 君不見旋渦，捲浪若螺紋，落葉墜其上，倏而便沉淪。

肘勁義何解，方法有五行，陰陽分上下，虛實需辨清， 連環勢莫擋，開花捶更兇，六勁融通後，運化始無窮。

靠勁義何解，其法分肩背，斜飛勢用肩，肩中還有背， 一但得機勢，轟然如搗硾，仔細維重心，失中徒無功。』

文章還算容易懂，雖然能否能做到是一回事，相信看過此文章後，對太極八法的瞭解應該有更深一層的認識了。但是如果仍有一時無法體會者，因為怕用文字解釋會有不周全之處造成誤解，所以就不翻譯了，若有疑問者，可在上課時詢問老師，應該會得到更詳細的解說。