太極拳鍛鍊可以改善關節的活動度

健康醫療網／記者林怡亭報導

58歲魏女士，日前右側膝蓋感到劇烈疼痛而就醫，中國附醫中醫部傷科侯甫葦醫師診治是退化性膝關節炎急性發作；因患者害怕針灸，便利用中醫傷科手法治療，並配合服用中藥及敷貼藥布後，疼痛症狀大幅改善，不再痛得坐立難安，獲得較好的生活品質。

退化性膝關節炎好發於50歲以上

退化性膝關節炎好發於50歲以上，造成工作或退休生活極大不便，退化性膝關節炎最常出現的症狀就是關節痛、關節變形與動作障礙，如走路就會痛、無力感與無法蹲下等症狀。

侯甫葦醫師表示，門診常聽到病人說「因為走不動，所以朋友都不約她出去玩了！」，這對已退休的老人及屆齡退休的人而言，不論是身體健康、社交圈互動、生活起居各方面都造成極大影響。而根據實證研究表示，觀察老人家疾病預後的最佳指標就是「是否可以很有活力的自由行走」。

預防、治療到保健多面向處理

侯甫葦醫師表示，治療膝關節炎病人，需要拉長時間的策略性思考，涵蓋預防、治療與保健，需要的是中醫的多面向介入。

1.預防：避免工作傷害，如長期需要蹲站工作者，長期累積下來的勞損會造成膝關節痛、屈伸卡住，因此需先一步在膝關節還沒退化發炎之前，就先介入處置，減少疾病發生的機會，其方法是修正工作姿勢或者透過針灸、傷科手法來減少傷害的累積。

2.治療：對於已發炎的膝關節，需要醫療的介入，根據文獻回顧指出，針灸治療可以改善退化性膝關節炎的疼痛，而太極拳、八段錦等功能鍛鍊可以改善關節的活動度。

3.保健：當膝關節症狀緩解後，需要的是穩定的保健，避免疾病復發，這時可用中藥、耳針治療與規律性運動。

切勿拖到關節變形才求診

臨床上常見，很多患者拖到關節已經變形才來求診，此時的保守治療再介入的空間就相對減少，侯甫葦醫師建議，民眾可以在還沒產生關節變形前，就要開始進行預防與治療。退休不是只存夠退休金而已，有健康的身體與心理，迎接另一段人生才是王道。