太極拳能延緩衰老

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太極拳運動鍛煉對延緩衰老的積極影響，並不僅僅表現在男性身上，對女性同樣具有良性促進作用。

我是一位50多歲在家搞文學創作的自由職業人，近幾年時間，性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對妻子的性信號感到力不從心，平時對性生活感到索然無趣，即使有時有了性欲望，與妻子做那檔事時不舉，或舉而不堅。我們夫妻倆對此都頗感苦惱，多方求醫問藥收效甚微……

一次偶然的機會，通過熟人的介紹到河南溫縣陳家溝學練太極拳，指導我學練太極拳的是一位造詣很深的太極拳長者，在全面瞭解了我到陳家溝學習太極拳的目標與動機以後，在學習太極拳套路的基礎上，重點選擇套路內的單式重複運動。

運動方式很講究，特別注重襠勁，需前襠緊，後襠松圓，中襠下墜;運動量循序漸進，左右前後，四面八方，不拘一格。套路運動除外，每天堅持專項(雲手)鍛煉活動至少1小時。

幾個月以後，我驚喜地發現自己身體狀況明顯好轉，肚皮變小，血壓下降並趨於穩定，不但有了一定的性欲望，而且夫妻性生活也比較成功。從此，我與妻子都信心百倍地投身到太極拳運動體育活動中，且生活十分規律，快樂非常。在向太極拳老師們報喜時，他們道出了真諦：持之以恆、規律有序地按太極拳的運動要求活動鍛煉，給夫妻生活帶來了新的性和諧。

太極拳運動鍛煉對延緩衰老的積極影響，並不僅僅表現在男性身上，對女性同樣具有良性促進作用。每天參加太極拳運動鍛煉的40歲以上男女，其性生活能力普遍較強，甚至有如30歲時期一樣，充滿力量和色彩。

在現實生活中，許多中年人在性生活經歷上也都有過這種體會。如果哪一段時期身體不適或過於安逸缺乏活動時，往往全身肌肉關節僵硬、精神狀況不佳，對夫妻生活也比較淡漠，即使勉強行事，也品質不高;而在一般適當的運動之後，全身肌肉關節放鬆，活動自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調節。