Actividad 5: Crear efecto estético

Unidad 1: Diálogo: literatura y efecto estético.

AE: Reflexionar sobre el efecto estético de las obras leídas. Producir textos (orales, escritos o audiovisuales) coherentes y cohesionados, para comunicar sus análisis e interpretaciones de textos, desarrollar posturas sobre temas, explorar creativamente con el lenguaje.

CONSIDERA QUE TODAS LAS ACTIVIDADES PROPUESTAS DEBEN SER RESUELTAS EN TU CUADERNO. NO ES NECESARIO QUE COPIES PREGUNTAS. SÓLO BASTAN TUS RESPUESTAS.

ADEMÁS, SI DESCONOCES UN PALABRA, TE INVITO A BUSCAR SU SIGNIFICADO Y/O SUS SINÓNIMOS.

Se espera que los estudiantes escriban un cuento, aplicando el proceso de escritura, especialmente planificando con claridad qué efecto quieren producir en el lector y qué recursos se van a emplear para conseguir este propósito.

Para realizar este trabajo creativo, primero presentaremos brevemente a Raymond Queneau, escritor francés, (1903 -1976) y su texto: Ejercicios de estilo que consta de 99 variaciones sobre una anécdota trivial, que sirve de punto de partida para construir el texto. El autor es uno de los escritores franceses contemporáneos más imaginativos y versátiles, creador de una extensa producción y fundador, junto a otras iniciativas, del grupo OULIPO ("Taller de literatura potencial").

A continuación, se presentan fragmentos de la obra de R. Queneau.

EJERCICIOS DE ESTILO

Raymond Queneau

Notaciones

En el S, a una hora de tráfico. Un tipo de unos veintiséis años, sombrero de fieltro con cordón en lugar de cinta, cuello muy largo como si se lo hubiesen estirado. La gente baja. El tipo en cuestión se enfada con un vecino. Le reprocha que lo empuje cada vez que pasa alguien. Tono llorón que se las da de duro. Al ver un sitio libre, se precipita sobre él. Dos horas más tarde, lo encuentro en la plaza de Roma, delante de la estación de Saint-Lazare. Está con un compañero que le dice: «Deberías hacerte poner un botón más en el abrigo». Le indica dónde (en el escote) y por qué.

Metafóricamente

En el centro del día, tirado en el montón de sardinas viajeras de un coleóptero de abdomen blancuzco, un pollo de largo cuello desplumado arengó de pronto a una, tranquila, de entre ellas, y su lenguaje se desplegó por los aires, húmedo de protesta. Después, atraído por un vado, el pajarito se precipitó sobre él. En un triste desierto urbano, volví a verlo el mismo día, mientras se dejaba poner las peras a cuarto a causa de un botón cualquiera.

Retrógrado

Te deberías añadir un botón en el abrigo, le dice su amigo. Me lo encontré en medio de la plaza de Roma, después de haberlo dejado cuando se precipitaba con avidez sobre un asiento. Acababa de protestar por el empujón de otro viajero que, según él, le atropellaba cada vez que bajaba alguien. Este descarnado joven era portador de un sombrero ridículo. Eso ocurrió en la plataforma de un S completo aquel mediodía. SORPRESAS ¡Lo apretados que íbamos en aquella plataforma de autobús! ¡Y lo tonta y ridícula que tenía la pinta aquel chico! ¿Y qué se le ocurre hacer? ¡Hete aquí que le da por querer reñir con un hombre que –¡pretendía el tal galancete! – lo empujaba! ¡Y luego no encuentra nada mejor que hacer que ir rápido a ocupar un sitio libre! ¡En vez de cedérselo a una señora! Dos horas después, ¿adivinan a quién me encuentro delante de la estación de Saint-Lazare? ¡El mismo pisaverde! ¡Mientras recibía consejos sobre indumentaria! ¡De un compañero! ¡Como para no creérselo!

Vacilaciones

No sé muy bien dónde ocurría aquello… ¿en una iglesia, en un cubo de la basura, en un osario? ¿Quizás en un autobús? Había allí… pero ¿qué había allí? ¿Huevos, alfombras, rábanos? ¿Esqueletos? Sí, pero con su carne aún alrededor, y vivos. Sí, me parece que era eso. Gente en un autobús. Pero había uno (¿o dos?) que se hacía notar, no sé muy bien por qué. ¿Por su megalomanía? ¿Por su adiposidad? ¿Por su melancolía? No, mejor… más exactamente… por su juventud, adornada con un largo… ¿narigón? ¿mentón? ¿pulgar? No: cuello; y por un sombrero extraño, extraño, extraño. Se puso a pelear –sí, eso es–, sin duda con otro viajero (¿hombre o mujer?, ¿niño o viejo?). Luego eso se acabó, concluyó acabándose de alguna forma, probablemente con la huida de uno de los dos adversarios. Estoy casi seguro de que es ese mismo personaje el que me volví a encontrar, pero ¿dónde? ¿delante de una iglesia? ¿delante de un osario? ¿delante de un cubo de la basura? Con un compañero que debía de estar hablándole de alguna cosa, pero ¿de qué? ¿de qué? ¿de qué?

Actividad

1.- Identifique al menos tres estrofas de la canción en las cuales podamos apreciar la desigualdad (económica o social). Justifique su respuesta.

2.- A partir de la información, de la canción y de lo que está pasando hoy con la Pandemia en el mundo.

• ¿Podemos afirmar que se acrecentó la desigualdad en Chile y el mundo?

O bien,

• ¿Solo evidenció un problema que se venía desarrollando históricamente?

Ocupa una de las dos preguntas/posturas, responde y justifica.

AE2: Evaluar las adaptaciones agudas y crónicas que provoca el ejercicio físico para comprender su impacto en el rendimiento físico y deportivo

¿Qué es un Met?

Los MET se emplean para comparar el coste energético de distintas actividades. El índice metabólico es la cantidad de energía que se libera o consume en una determinada unidad de tiempo. En un adulto, el índice metabólico basal (IMB) es la cantidad de las calorías diarias necesarias para mantener las funciones básicas de su cuerpo. El metabolismo basal se calcula en kilocalorías/día y depende del sexo, la altura y el peso, entre otros factores. Los MET son la razón entre el metabolismo de una persona durante la realización de un trabajo y su metabolismo basal. Un MET se define como el costo energético de estar sentado tranquilamente y es equivalente a un consumo de 1 kcal/kg/h. Un equivalente metabólico (1 MET) es la cantidad de energía (oxígeno) que el cuerpo utiliza cuando se está sentado tranquilamente, por ejemplo, leyendo un libro. La intensidad se puede describir como un múltiplo de este valor. Cuanto más trabaja el cuerpo durante una actividad física, más elevado es el nivel MET al que se está trabajando.

Para calcular las calorías que gastas durante un ejercicio de forma exacta también se utiliza la unidad metabólica llamada MET (equivalentes metabólicos necesarios para realizar la actividad):

Un MET equivale a 0,0175 kcal x kg-1 x min-1.

Para convertir los METs en kcal/min, debemos aplicar una fórmula en la cual debemos colocar nuestro peso en kilogramos.

Para convertir 1 MET en kcal/min se aplica la siguiente ecuación:

Kcal/min = MET x 0,0175 x peso (kg)

Ejemplo:

Si Pesas 70 Kg y corres a 10 km/h. (según la tabla adjunta se consumen 16 METs al correr a esta velocidad):

Kcal/min = 16 x 0,0175 x 70 (kg) = 19.6 kcal/min

Por cada minuto de carrera a 10 km/h quemarás 19.6 kcal.

Si trotas a ese ritmo promedio durante 1 hora, quemarás:

19.6 kcal x 60 min = 1176 kcal

Por lo tanto, si sabes las Kcal que consumes al día, puedes calcular la intensidad y/o tipo de ejercicio que debes practicar si quieres perder algo de peso (es decir, conseguir que las kcal consumidas > kcal ingeridas).

Otro ejemplo:

DATOS DEL DEPORTISTA:

Edad: 24 Sexo: Varón Peso: 60 kilogramos Estatura: 1´68

VO2 de 46´49 ml/kg/min… (calculado en una prueba de esfuerzo)

Tiempo de trabajo: 40 minutos (elíptica)

Equivalencia en unidades METS del VO2max obtenido durante la prueba:

Dijimos que 1 MET equivalía a 3´5 ml/kg/min o a 1Kcal/kg/h, por lo que si partimos de que hemos trabajado a un VO2 de 46´49 ml/kg/min…

Si 1 MET → 3´5 ml/kg/min X = 46´49/3´5 = 13´28 METs

X → 46´49 ml/kg/min

Cálculo de Kcal por hora:

Sabemos que 1 MET es igual a 1Kcal/kg/h, por lo que sólo tenemos que multiplicar por el peso para obtener las Kcal/h gastadas

Kcal/h = 13´28 METs (Kcal/kg/min) x 60 (kg) = 796,80 Kcal/h

Cálculo de Kcal por minuto:

Al igual que antes lo que nos interesa es pasar el dato que tenemos en horas (796´8Kcal/h) a minutos…

Kcal/min= (796,80 Kcal/h) / 60 min = 13,28 Kcal/min

Cálculo de energía consumida durante la prueba:

Sabemos que hemos terminado la elíptica en 40 min y sabemos cuántas Kcal por minuto he gastado…

Energía (Kcal) = 13,28 Kcal/min x 40 min = 531,2 kcal

ESCALA DE BORG: mide el esfuerzo que una persona percibe al hacer ejercicio. Esta escala da criterios para ajustarse a la intensidad de ejercicios o a la carga de trabajo, y así pronosticar y decidir las diferentes intensidades de los ejercicios en los deportes y en la rehabilitación médica.

Luego de realizar ejercicio la pregunta es simple ¿qué tan cansado me siento del 1 al 10? De acuerdo a esta escala tú debes contestar.

Realizaremos una modalidad de ejercicio llamado TABATA, que consta en realizar 4 minutos de ejercicios de fuerza. Este se distribuye de la siguiente manera.

• 20 segundos de ejercicios

• 10 segundos de descanso

Esto se repite 8 veces, llevarás a cabo los siguientes ejercicios en TABATA diariamente los mismos ejercicios por 3 días y anotarás cada día tu escala de esfuerzo.

Día 1, 2 y 3:

1. correr en el lugar 20 segundos

2. descanso 10 segundos

3. skkiping 20 segundos

4. descanso 10 segundos

5. rodillas al pecho con salto 20 segundos

6. descanso 10 segundos

7. salto “rana” agachado y saltar lo más alto posible

8. descanso 10 segundos

Debes cronometrar tu TABATA. Recuerda que debes realizar sin para estos ejercicios y descansar los 10 segundos que corresponden cumpliendo 4 minutos totales. Luego anotar diariamente mi escalda de esfuerzo.

Lo mismo sucede con los otros intervalos por lo que es necesario especificar la especie o calificación de los intervalos.

Intervalos : Las segundas

Las segundas son:

• mayores si tienen 1 tono (2 semitonos)

• menores si tienen 1 semitono

Intervalos : Las terceras

Las terceras son:

• mayores si tienen 2 tonos (4 semitonos)

• menores si tienen 1 tono y medio (3 semitonos)