4 Etapes :
1- Apprends à te connaître :
"Lorsque tout s'accélère et devient incertain la seule chose qui reste fiable, c'est soi. Pour définir ce vers quoi tu dois aller, il faut repartir de toi" Béatrice Moulin.
Construit ton arbre de vie :
Ses racines : quelle est ton histoire, quelles sont tes origines, d'où viens-tu ?
Son sol : de quel environnement, de quelles ressources as-tu besoin pour t'épanouir ?
Son tronc : quelle compétences et qualités te reconnais-tu ? Quelles sont celles que te prête ton entourage ?
Son tronc : quelles compétences et qualités te reconnais-tu ? Quelles sont celles que te prête ton entourage ?
Ses branches : quelles sont tes envies, tes projets, tes rêves les plus fous ?
Ses feuilles : quelles sont les personnes réelles ou fictives qui t'inspirent, te soutiennent ?
ses fruits : quels sont les cadeaux de la vie que tu as reçus ?
"Cet arbre, c'est la photo de tout ce que tu es et de tout ce que tu as envie d'être à un instant T. Tu peux ensuite l'enrichir, l'actualiser".
Prends conscience de tes aptitudes
Bien des métiers ont des noms obscurs, pompeux, parfois bien éloignés de la réalité concrète. Reviens à des verbes : "Que fais-tu concrètement au quotidien ? Qu'as-tu fais par le passé ? Qu'est-ce que cela te donne comme capacités ?". Par exemple, sentir des tendances, analyser, écouter, écrire... "Liste toutes tes aptitudes et prends conscience de toutes celles que tu pourrais mobiliser dans ta future vie professionnelle".
2- Explore tes facettes méconnues :
"Ce qui te fais vibrer aujourd'hui n'est pas forcément ce qui t'a fait vibrer il y a dix ans. C'est le moment de partir explorer toutes tes potentialités".
Demande du feed-back à tes proches
Pose 3 questions à 5 personnes de ton entourage professionnel et personnel :
- Selon toi quelles sont mes forces ? (Aussi bien dans ce que je suis que dans ce que je sais faire)
- Qu'est-ce que tu ressens auprès de moi ? (De la confiance, de l'apaisement, de l'enthousiasme, de l'inspiration...)
- Si tu devais me demander des conseils ou de l'aide, ce serait sur quel(s) sujet(s) ?
"De là va émerger tout ce que tu fais naturellement, qui te semble facile, normal. C'est ta zone de talents, qui se situe souvent dans ton angle mort".
Identifie ce qui te fait vibrer
Selon une étude (Nouvelle Vie professionnelle, septembre 2017), 64% des Français songent à se reconvertir. Mais beaucoup ignorent dans quelle voie s'orienter. "Quand on ne sait pas encore, l'important, c'est cet"encore". Il faut avoir la patience de se dire que l'on plante une graine et qu'à un moment on aura la réponse" Béatrice Moulin. Il vaut mieux d'ailleurs ne pas réfléchir en termes de métiers. Voici l'idée de Timothy Ferris, auteur de La Semaine de quatre heures (Pearson) : la question à se poser n'est pas "qu'est-ce que je veux faire ?" ou 'quels sont mes objectifs ?", mais "qu'est-ce qui m'enthousiasme ?".
C'est le moment d'identifier ses moments de flow, cet état d'expérience optimale dont le concept a été élaboré par le psychologue hongrois Mihàly Csikszentmihàlyi. "Cet état où l'on est tellement absorbé par ce que l'on fait que l'on oublie l etemps qui passe, l'espace et soi-même".
- Identifie 10 moments de flow dans ton passé pour "comprendre ce qui s'est joué : quel rôle avais-tu ? Qu'est-ce qui a fait particulièrement un sens pour toi ? Qu'est-ce qui t'a fait pousser des ailes ?".
- Tiens un journal de flow quotidien pour passer en revue toutes les activités de ta journée et les noter de -10 à +10 en fonction de l'énergie qu'elles t'ont donnée.
Et si l'exploitation est si féconde que de nombreuses piste se dessinent, comment choisir ? "Il n'en existe pas de bonne ou de mauvaise, il y a celle qui te donne le plus envie là, maintenant".
3- Teste-toi !
Si nous sommes nombreux à ne pas oser nous lancer, c'st souvent à cause de cette peur de sauter dans le vide, dans un inconnu qui donne le vertige.
"Un switch n'est pas un grand saut. C'est une démarche qui fonctionne par à-coups, une suite de petits pas". Béatrice Moulin
Fais un premier petit pas
"C'est le jeu de ping-pong entre la réflexion et l'action qui fait avancer. Tu rêves d'ouvrir un restaurant ? Cuisine 30 jours d'affilée pour tes amis et tes voisins. Si tu es toujours motivé ensuite, alors tu pourras réfléchir plus sérieusement à créer ton restaurant ! Si c'est la permaculture qui t'intéresse, fais un stage, puis prend une semaine pour faire le bilan et demande-toi simplement : as-tu aimé ? Oui ? Qu'est-ce que cela t'apprend sur toi ? Comment as-tu envie d'avancer ? Quel est le prochain petit pas ? Tu n'as pas aimé ? Retour à la case départ pour envisager une autre piste".
Et au pire, que se passe-t-il ?
Peur de sortir de notre zone de confort, d'échouer, de l'insécurité de la précarité... De nombreuses inquiétudes nous empêchent de passer à l'action. "Un blocage n'est jamais lié à un manque de volonté, mais à un tiraillement entre différentes facettes de soi" Béatrice Moulin.
Identifie une de tes peurs - porter un projet seul ? Changer de travail seul ? Manquer d'argent ? Subir le regard des autres ? - et demande à un buddy (un proche de confiance, un collègue...) de te poser la question : "Et au pire, qu'est-ce qui se passe ?".
4- Lance-toi !
"Ta boussole dans ce voyage ? Ton pourquoi, ton quoi et ton coment", inspirée des 3 drivers de la motivation de l'auteur américain Dan Pink, auteur du best-seller La Vérité sur ce qui nous motive (Flammarion, "Champs"). "La motivation est profondément intrinsèque. Contrairement à ce que l'on a longtemps cru, elle ne vient pas de l'extérieur, n'est pas fonction de récompenses ou de punitions. Être heureux dans son job repose sur l'alignement de ton pourquoi, ce qui a du sens pour toi ; de ton quoi, ta zone de talents, de superpouvoirs ; et de ton comment, l'environnement dont ut as besoin pour donner le meilleur de toi-même".
Entoure-toi des bonnes personnes
Combien d'entre nous se sont déjà heurtés aux réactions paniquées de certaines proches lorsque nous leur avons fait part de nos envies de changement, de nos idées de projets ? Des angoisses projetées en miroir qui mettent parfois un sacré frein à nos rêves les plus fous. A l'opposé, le "bon buddy" est celui qui sait écouter, encourager, motiver. "S'entourer de gens qui ont les mêmes problématiques que soi permet de maintenir une dynamique positive".
Fais des pauses
Paniqués parfois à l'idée de quitter notre job, de ne pas savoir vers quoi nous tourner, de perdre du temps alors que nous sommes au chômage, nous courons, nous nous agitons, nous nous épuisons. "Déconnecter son mental est indispensable pour se reconnecter avec son corps, à l'instant présent et à créer un vide fertile". La méthode Switch, ce sont aussi des phases de déconnexion, de switch off, d'initiation à la méditation ou encore à la sophrologie. En période de changement, prendre soin de soi, prendre du temps pour soi, est essentiel. "Le processus de réinvention est éminemment créatif. Tu ne peux pas décider d'une finalité : te dire "Dans six mois, je switche". Tu vas partir en quête, sans savoir vers quoi tu pars, et fonctionner comme les artistes, avec des inspirations différentes. A un moment, quelque chose va émerger".
A partir de 250 euros / 6 à 8 semaines.
Pour aller plus loin :
Psychologies Pourquoi avons-nous envie de changer de travail à la rentrée ? (09.2017)
Psychologies Réinventer sa vie N°393 - Janvier 2019 (19.12.2018) p.91-93
Psychologies Est-ce-le-moment-de-vous-reconvertir switchcollective