Boletim
Anti COVID-19

O início de nossas aulas de atividades físicas para as pessoas da comunidade foi diferente este ano. Com apenas uma semana, as atividades que durariam todo o ano, duas vezes por semana tiveram que ser interrompidas por causa da pandemia.
O dilema dos coordenadores era de viabilizar a proximidade com seus alunos, apesar do distanciamento social. Distanciamento social não é sinônimo de isolamento comunitário.
Convidamos o aluno bolsista PROEX, Lourenzo Volpi da Silva Oswaldino, e juntos estamos desenvolvendo atividades com apoio do Whatsapp, ferramenta já utilizada para a comunicação entre coordenadores, estagiários e população. Foi criado um grupo com todos os alunos que manifestaram interesse em participar para compartilhar:

- material com orientações relacionadas a hábitos diários, como a importância de se hidratar e se expor ao sol (mantendo as orientações de distanciamento);

- dicas de atividades para realizar em casa, com ênfase em aspectos positivos para tornar o dia mais agradável e menos monótono;

- vídeos com orientações de como quebrar o comportamento sedentário e se manter ativo em casa, com exercícios de alongamento, de atividades aeróbicas e de força;

- estímulo à “correntes”, onde por meio do registro de fotos os alunos podem compartilhar com os amigos atividades realizadas em casa que proporcionam alegria e bem-estar;

Para os alunos que não tem acesso ao Whatsapp, fazemos ligações, para saber a situação de cada um e passamos orientações gerais com base no material produzido para o grupo do Whatsapp.
Realizaremos ainda videoconferências e/ou lives nas redes sociais com o objetivo de manter o apoio social e desenvolver atividades que proporcionem bem-estar.
Assim, por meio dessas pequenas ações buscamos dar suporte ao nosso público. Esclarecemos que, mais do que estimular hábitos saudáveis, buscamos sempre desenvolver uma escuta ativa. Nos atentamos para que as dicas e orientações não soe como um dever, mas sim como uma opção que pode contribuir com esse momento.

O Projeto Saúde Ativa é realizado pelo Núcleo de Atividade Física, Esporte e Saúde - NAFES, da UNESP de Rio Claro desde 2001 e conta com o apoio da PROEX.