Supplement food
อาหารเสริม
เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต
เริ่มเมื่ออายุ 4 เดือน ควรเริ่มใช้ช้อนป้อน ข้าวบดกับน้ำแกงจืด หรือ กล้วยน้ำว้าบด
เริ่มน้อยๆ 1 ช้อนชาวันละครั้ง ค่อยๆเพิ่มจนได้ 4-6 ช้อนชาต่อวัน
อายุ 4-5 เดือน เริ่มอาหารโปรตีน เช่น ไข่แดงสุก ปลา ไก่ บดรวมกับข้าวบด
อายุ 5-6 เดือน ควรเริ่มผักใบเขียวต้นสุกบดในอาหารที่ให้กินอยู่
อายุครบ 6 เดือน ให้อาหารเสริมที่มีสารอาหารครบ แทนนม 1 มื้อ
อายุครบ 8 เดือน กิน solid food 2 มื้อ
อายุครบ 12 เดือน กิน solid food 3 มื้อ
อาหารเสริมไม่ต้องปั่น พร้อมจะทำให้เด็กไม่ยอมกิน solid food ในภายหลัง
อาหารเสริมต้องไม่ใส่น้ำตาล เกลือ และผงชูรส
กล้วยน้ำว้า ไม่ควรให้ก่อนอายุ 4 เดือน โดยครูดผิวรอบๆกล้วย ไม่ควรให้เกิน 1 ลูกต่อวัน
ครูดผิว 1 ช้อนชา ใส่ถ้วยบดผสมน้ำสุกจนเหลว ป้อนด้วยช้อน
การปรุงด้วยความร้อนเท่านั้น แล้วนำมาบด ไม่ต้องปรุงรสเพิ่มเติม
เมื่อเด็กมีฟันบดควรให้อาหารหยาบเพื่อฝึกเคี้ยวและฝึกให้ตักอาหารกินเอง
อายุ 1 ปี ตักอาหารกินเอง ดื่มนมจากถ้วย เลิกขวดนมอายุ 2 ปี
เด็กที่เจริญเติบโตดีและแม่ไม่ขาดสารอาหาร หรือ กินนมสูตรต่างๆ ไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินหรือเหล็ก
ธัญญาหารสำเร็จรูป Cereal
มีแป้งน้ำตาล อาจมีเสริมวิตามินและเกลือแร่บางอย่าง
แต่ไม่ให้ใช้แทนอาหารทั้งมื้อ ไม่แนะนำให้ใช้เลี้ยงเด็กเล็กและทารก เพราะมีความเป็นขนมมากกว่าอาหารหลัก
ผักผลไม้สด หั่นชิ้นเล็ก ควรให้เด็กหยิบกิน แทะตั้งแต่ฟันเริ่มขึ้น
ธาตุเหล็ก ให้กรณีแม่ขาดสารอาหาร ควรเสริมในเด็กที่กินนมแม่อายุ 3-4 เดือน เพราะปริมาณสะสมในเด็กเริ่มลด ควรเสริมจนเด็กกินอาหารแข็งได้ดี อายุประมาณ 1 ปี
ห้ามให้ ลูกกวาด ชนมหวาน กรุบกรอป น้ำอัดลม ช็อคโกแลต เพราะจะทำให้เด็กไม่หิว ทำให้ฟันผุ
Ref.