Будова і робота м'язів
Вправи на повторення
Усі рухи людини відбуваються за допомогою м'язів.
Робота м'язів - це їх скорочення і розслаблення. Під час скорочення м'язи коротшають і тягнуть кістки, до яких вони прикріплені. Коли м'язи розслаблені, вони довшають. Кістки повертаються у попереднє положення.
Назвіть види спорту, які розвивають м’язи рук.
А м’язи рук і ніг разом?
Тренування м’язів допомагає зберігати поставу тіла, робить його витривалим, гнучким, спритним. Погано впливають на стан м’язів недосипання, перевтома, нестача білків і вітамінів у раціоні. За відсутності фізичних вправ м’язи слабшають. Слабкі м’язи погано підтримують поставу тіла, з’являється сутулість, викривлення хребта. Ослаблені м’язи не можуть забезпечити нормальну діяльність органів дихання і травлення. Тож пильнуй за своїм режимом дня, харчуванням і тренуй м’язи, щоб вони виконували свою роботу вправно.
Існує три типи м'язів
Скелетні м'язи здатні до сильних і різких скорочень. Вони керуються людиною.
Гладкі м'язи здатні до повільних і ритмічних скорочень незалежно від волі людини. Ці м'язи знаходяться у внутрішніх органах людини, в судинах, в травній та сечостатевій системах.
Серцевий м'яз - здатний до спонтанних ритмічних скорочень. Він працює без зупину все життя людини.
Переглянь відео.
Повтори рухи. Що відчуваєш? Які м’язи свого тіла можеш напружити? Опиши свої відчуття.
Як працюють м'язи руки.mp4Розгляньте малюнок 107. Обговоріть функції зображених м’язів.
Прокоментуй колаж.
Домашнє завдання.
Завдання 1 та 3 виконай письмово в зошиті.
