1 - Exercice de mouvements différents d’un bras à l’autre
· On demande aux élèves de tapoter leur tête avec leur main droite tandis qu’ils exécutent des cercles sur leur ventre avec la main gauche.
· On demande l’inverse, tapoter avec la main gauche, faire des cercles avec la main droite.
=> A noter qu’existe toujours un côté préférentiel. Lorsque les élèves n’y arrivent pas on leur demande de commencer par un seul des deux mouvements demandés lorsqu’il est bien fixé d’ajouter le deuxième mouvement.
=> Lorsque l’exercice est correctement réalisé, on peut varier le rythme d’exécution, à savoir plus vite avec une main et plus lent avec l’autre...
2 - Reproduction des gestes à partir de la vision
· Un modèle de geste est donné par un élève (par exemple : un bras en l’air, une jambe sur le côté).
· Les élèves doivent reproduire à l’identique la posture sans se tromper, du même côté que le modèle. Si erreur il y a, l’élève doit corriger sa posture le plus rapidement possible.
=> NB : certains élèves très en difficulté ne repèrent pas toujours leurs erreurs.
L’enseignant doit attirer leur attention sur les points à modifier.
· Le même exercice peut être demandé en miroir c’est à dire à l’inverse du modèle ce qui est beaucoup plus difficile.
· Le même principe peut être appliqué à des séquences corporelles c'est-à-dire à des suites de mouvements.
3 - Reproduction de geste à partir de consignes orales
· Le même principe que l’exercice précédent, mais cette fois-ci il n’y a pas de modèle. L’enseignant demande tel geste oralement; exemple pied droit sur genou gauche, main gauche sur hanche gauche.
· Le même exercice peut être demandé sur des déplacements.
4 - Parcours de coordination
Ex : réaliser ce parcours sans se tromper : cloche pied gauche - cloche pied droit
- sursaut à 2 pieds - 4 pas en avant - 2 pas en arrière - 1 pas chassé gauche.
On peut complexifier à l’infini, demander une plus grande vitesse d’exécution, demander d’inverser toutes les consignes.
=> NB : Un nombre suffisant de répétitions est nécessaire, de surcroît lorsque les consignes se complexifient.
=> On peut également matérialiser l’espace avec des plots.
=> On peut enfin demander l’exécution yeux fermés.
5- Repérage dans l’espace
· Un plot est placé au départ, un plot est placé à l’arrivée. Il s’agit pour l’élève d’arriver, en partant du plot de départ, le plus près possible du plot d’arrivée yeux fermés. Les élèves ont le droit d’essayer le parcours yeux ouverts et yeux fermés afin de se construire des repères et des stratégies. Lorsqu’ils se sentent prêts, ils présentent un essai qui est validé. On place un repère à l’endroit exact ou ils s’arrêtent.
=> NB : Dès qu’il y a arrêt ou ouverture des yeux, la tentative est terminée et validée.
· On peut recommencer plusieurs fois les essais validés.
· À partir de là on peut également varier les formes demandées.
- en ligne droite entre le départ et l’arrivée
- en cercle
- en triangle
- en carré…
· Le faire les yeux fermés permet aux élèves de mieux intégrer. C’est également l’occasion de revoir et de matérialiser le vocabulaire mathématique concernant la géométrie. Suite à des exercices de ce type les collègues de mathématiques (qui travaillent également par ailleurs l’axe de symétrie) ont noté des progrès sensibles.
FICHE D’AUTO ÉVALUATION «Travail corporel »
Nom et Prénom : ------------------------------------------------------------------------------------
Classe : -----------------------------------------------------------------------------------------------