Martes 06 de Octubre
Luego de tus clases desarrolla los desafío del día
Luego de tus clases desarrolla los desafío del día
Día de desafíos Matemática, Ciencias Naturales y Educación física
Día de desafíos Matemática, Ciencias Naturales y Educación física
MATEMÁTICA
MATEMÁTICA
OA2: Mostrar que comprenden las relaciones entre potencias, raíces enésimas y logaritmos: -Comparando representaciones de potencias de exponente racional con raíces enésimas en la recta numérica. -Convirtiendo raíces enésimas a potencias de exponente racional y viceversa. -Describiendo la relación entre potencias y logaritmos. -Resolviendo problemas rutinarios y no rutinarios que involucren potencias, logaritmos y raíces enésimas.
OA2: Mostrar que comprenden las relaciones entre potencias, raíces enésimas y logaritmos: -Comparando representaciones de potencias de exponente racional con raíces enésimas en la recta numérica. -Convirtiendo raíces enésimas a potencias de exponente racional y viceversa. -Describiendo la relación entre potencias y logaritmos. -Resolviendo problemas rutinarios y no rutinarios que involucren potencias, logaritmos y raíces enésimas.
CIENCIAS NATURALES
CIENCIAS NATURALES
OA10: Explicar, por medio de investigaciones experimentales, los efectos que tiene una fuerza neta sobre un objeto, utilizando las leyes de Newton y el diagrama de cuerpo libre.
OA10: Explicar, por medio de investigaciones experimentales, los efectos que tiene una fuerza neta sobre un objeto, utilizando las leyes de Newton y el diagrama de cuerpo libre.
Recuerda responder la actividad en tu cuaderno (Serán revisados en un eventual retorno), y si tienes alguna duda, siempre puedes escribirnos a:
Recuerda responder la actividad en tu cuaderno (Serán revisados en un eventual retorno), y si tienes alguna duda, siempre puedes escribirnos a:
nonate@colegiolospensamientos.com
nonate@colegiolospensamientos.com
gavila@colegiolospensamientos.com
gavila@colegiolospensamientos.com
EDUCACIÓN FÍSICA
EDUCACIÓN FÍSICA
OA3: Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.
OA3: Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.
ACTIVIDAD
ACTIVIDAD
Continuamos con la fabricación de excel: F/C reposo, F/C después del ejercicio, escala de apreciación y ejercicios sugerido por estudiante.
Continuamos con la fabricación de excel: F/C reposo, F/C después del ejercicio, escala de apreciación y ejercicios sugerido por estudiante.
Recordemos
Recordemos
Escala de Apreciación: nos habla de que tan cansado me siento del 1- 10 esto lo debo tener en consideración justo después que termino mis ejercicios, luego de tomar mi F/C registro ambas.
Escala de Apreciación: nos habla de que tan cansado me siento del 1- 10 esto lo debo tener en consideración justo después que termino mis ejercicios, luego de tomar mi F/C registro ambas.
Ejercicio sugerido estudiante: este ejercicio debe ir al lado de la columna del ejercicio que daré semana a semana y debe cumplir el mismo objetivo.
Ejercicio sugerido estudiante: este ejercicio debe ir al lado de la columna del ejercicio que daré semana a semana y debe cumplir el mismo objetivo.
Semana 6 - Fuerza de Brazos
Semana 6 - Fuerza de Brazos
● Registro Frecuencia Cardiaca en reposo
● Registro Frecuencia Cardiaca en reposo
● Calentamiento: Trote en un largo de 4 metros ida y vuelta por 4 minutos, si no tienes el espacio, trote en el lugar por la misma cantidad
● Calentamiento: Trote en un largo de 4 metros ida y vuelta por 4 minutos, si no tienes el espacio, trote en el lugar por la misma cantidad
● Movilidad Articular: cuello, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos.
● Movilidad Articular: cuello, hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos.
Desarrollo:
Desarrollo:
1. 15 Flexiones de codos para Biceps por 4 series, descanso 15 segundos entre serie; Objetivo Fuerza - Bíceps
1. 15 Flexiones de codos para Biceps por 4 series, descanso 15 segundos entre serie; Objetivo Fuerza - Bíceps
2. 15 flexiones de codo para Tríceps por 4 series, descanso 15 segundos entre series; Objetivo Fuerza - Triceps
2. 15 flexiones de codo para Tríceps por 4 series, descanso 15 segundos entre series; Objetivo Fuerza - Triceps
3. 15 rotaciones de muñeca con peso por 4 series, descanso 15 segundos entre serie: Objetivo Fuerza . Antebrazo
3. 15 rotaciones de muñeca con peso por 4 series, descanso 15 segundos entre serie: Objetivo Fuerza . Antebrazo
● Registro Frecuencia Cardiaca después de ejercicio
● Registro Frecuencia Cardiaca después de ejercicio
● Cierre: Elongaciones de Brazos.
● Cierre: Elongaciones de Brazos.
*RECUERDA ENVIAR 3 FOTOGRAFÍAS A MI CORREO REALIZANDO LAS ACTIVIDAD O CUALQUIER DUDA: KFERNANDEZ@COLEGIOLOSPENSAMIENTOS.COM
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* Autocuidado - Hábitos de higiene 1. Dar me gusta 2. Comentar nombre apellido y curso (Solo una foto de la publicación)
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