a) Conseils de R.-V.
AVANT un rendez-vous, pour améliorer votre mieux-être et l'efficacité de la thérapie, je vous prie de coopérer en respectant les recommandations suivantes:
Soyez hydraté;
Ne consommez ni médicament anti-douleur, ni alcool, ni drogue;
Mangez léger et prévoyez une heure de délai pour la digestion.
Inspirez par le nez afin de vous étirer et expirez par la bouche sans retenu, tel un bâillement, pour vous détendre en tout temps;
Bien qu'il soit préférable que les manoeuvres s'effectuent sur la peau, optez pour des vêtements souples si vous préférez qu'elles soient effectuées sur vos vêtements. Il n'en tient qu'à votre confort lors de la séance.
APRÈS un rendez-vous, il est habituel de ressentir des inconforts et des raideurs de tous genres pendant 48 heures*. Pour les réduire, voire les éliminer, et pour entretenir "activement" votre nouvel état de santé**, je vous suggère d'adopter au quotidien les simples gestes d’hygiène corporelle suivants:
Le cas échéant, corrigez toutes vos chaussures pour le pied grec, tel que discuté ensemble.
Marchez pieds nus sur le gazon et/ou la terre pour bénéficier de la douce électricité de notre Terre nourricière: détails.
Inspirez par le nez afin de vous étirer et expirez par la bouche sans retenu, tel un bâillement, pour vous détendre en tout temps;
Hydratez-vous pour maintenir tous vos tissus souples et éliminer les déchets métaboliques inflammatoires;
Prenez des bains chauds, spa ou sauna pour détendre tous vos tissus en profondeur;
Étirez-vous lentement (yoga, tai chi, Qi gong, Pilates, etc.);
Automassez-vous avec la manœuvre sandwich... Pression maintenue 3 minutes avec mains dessus/dessous;
Soyez actif** et attentif à vos sensations qui vous informent en tout temps sur l'état de vos tissus et... de votre état de santé!
* NOTE IMPORTANTE: Lorsque votre douleur/malaise est aigu (9/10 ou 10/10 ) et/ou chronique, attendez de 48 à 72 heures pour évaluer les effets de la thérapie, vous aurez ainsi une attente raisonable de résultats étant donné la sévérité de votre état préalable. Merci de votre précieuse compréhension.
** Plus de détails:
La santé est l’équilibre et l’harmonie dans toutes les possibilités
biologiques, psychologiques et sociales de la personne humaine.
Organisation Mondiale de la Santé (OMS)