4) Massothérapie

Le massage ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles sur divers tissus vivants et contribue à la santé de tout le monde, tant au niveau physique que psychique puisqu'intimement liés.

Les techniques prennent plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex.: suédois, thaïlandais, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex.: fasciathérapie, crâniothérapie, kinésithérapie) et énergétiques (ex.: Shiatsu, Amma et polarité). Malgré leurs différences philosophique et d'applications, elles partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, un meilleur système immunitaire, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel.

Elles agissent entres autres sur les tissus mous (la peau, les muscles, les tendons, les ligaments et le fascia) et sont loin d'avoir une action purement musculaire. Masser un muscle contracté permet d'obtenir certes une détente, mais ce geste agit aussi sur les capteurs nerveux de la peau et des tissus sous-cutanés. On obtient ainsi des effets sur des affections qui n'ont rien à voir avec le muscle.

La codification de leur emploi n'est pas validée scientifiquement et reste plutôt du domaine artistique. Mais cela ne nie pas leur efficacité. En fait il n'existe pas encore de méthode adaptée pour les tester scientifiquement. Source: Wikipédia

Bienfaits généraux

· Soulage le mal de dos

· Améliore la mobilité musculaire

· Apaise et calme

· Améliore la digestion

· Améliore le sommeil

· Augmente la capacité respiratoire

· Accroît la valorisation personnelle

· Augmente la résistance au stress

Pour en connaître davantage, voir divers thèmes en pièces jointes ainsi que le site suivant: http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=massotherapie_th

Articles, nouvelles scientifiques et recherches médicales en lien avec la massothérapie. http://www.kineconcept.com/fr/research/research03_list.php