11Б

24.04.2020. УРОК № 87

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Жонглювання футбольним мячем лівою та правою 2х10.

2. Зупинка мяча підошвою та зовнішньою частиною стопи 2х10.

3. Розвиток сили засобом фізичних вправ .

Домашнє завдання : виконати згинання розгинання рук в упорі лежачи 2х20.

23.04.2020. УРОК № 86

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Вправи для покращення ведення м'яча.

  2. Удари по воротам на точність 2х15 ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=msIbstUUPjY ).

3. Взаємодія гравців на полі під час атакувальних дій.

Домашнє завдання : виконати стрибки через скакалку 2х75 .

21.04.2020. УРОК № 85

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Жонглювання футбольним мячем лівою та правою 2х10.

2. Зупинка мяча підошвою та зовнішньою частиною стопи 2х10.

3. Розвиток сили засобом фізичних вправ ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=-lxS5ogKMJY ).

Домашнє завдання : виконати згинання розгинання рук в упорі лежачи 2х20.

17.04.2020. УРОК № 84

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.

  2. Імітація удару по м'ячу середньою частиною лоба без стрибка та у стрибку 2х4.

  3. Відволікаючі дії ( фінти) (перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=qq15ylc4VdA&list=PLC2WVLrEc9vowssYC_tveniJAOHRiObG6 ).

Домашнє завдання : виконати стрибки у довжину з місця 2 х 3.

16.04.2020. Урок № 83

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Передачі мяча в русі та на місці 2х15.

2. Зупинка мяча внутрішньою частиною стопи 2х15.

3.Розвиток координаційних здібностей з елементами футболу( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=CqBY-acooGw&t=3s ).

Домашнє завдання : виконати біг на місці 3хв.

14.04.2020. урок № 82

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Індивідуальні футбольні заняття ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=bZB5uH4ay5Y&t=2s ).

2. Ведення мяча зі зміною темпу руху .

3. Групові дії в нападі : взаємодія з партнерами під час організації атаки.

Домашнє завдання : виконати біг 4х9 метрів.

10.04.2020. УРОК № 81

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Елементи гри воротаря : переведення м'яча в падінні та без падіння 2х 8.

2. Ведення мяча зі зміною темпу руху .

3. Групові дії в нападі : взаємодія з партнерами під час організації атаки.

Домашнє завдання : виконати розминку перед грою у футбол ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=jJ2PZu7nPF8 ).

09.04.2020. УРОК № 80

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Елементи гри воротаря ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=WiCWZ6u-xSE ).

2. Ведення мяча зі зміною темпу руху .

Домашнє завдання : виконати розминку перед грою у футбол ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=jJ2PZu7nPF8 ).

07.04.2020. УРОК № 79

Модуль : Футбол.

Зміст уроку :

  1. Імітація удару по м'ячу ногою 2 х 8.

  2. Зупинка м'яча підошвою 2 х 6.

  3. Виконати жонглювання м'ячем 2 х 15.

Домашнє завдання : виконати комплекс вправ ( перейти за посиланням www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts ).