Uống gì vào buổi tối để sáng ra bụng xẹp dần, thân thon hơn

Những thức uống này cực kì tốt cho sức khỏe và còn giúp bạn đốt chất béo dần dần. Một ngày nhìn vào gương, bạn sẽ ngạc nhiên nhận ra mình đã gầy đi tự bao giờ.

Những thức uống dưới đây có khả năng đốt mỡ thừa khi bạn đang ngủ. Chúng còn giúp bạn ngủ ngon, ổn định lượng đường trong máu, vì vậy bạn sẽ thấy khỏe hơn từng ngày.

1. Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxi hóa, giúp đẩy tốc độ trao đổi chất lên tới mức tối đa, từ đó cơ thể sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả. Hãy hình thành thói quen uống trà xanh khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ, để trà có thể phát huy tác dụng tốt nhất mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Trà xanh cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, do đó bạn sẽ giảm cân và thải độc tự nhiên.

2. Sữa động vật

Sữa chứa tryptophan và canxi giúp bạn ngủ ngon hơn. Các nghiên cứu đã chứng minh sữa có khả năng thúc đẩy tốc độ trao đổi chất của cơ thể và nhờ đó giúp bạn giảm cân. Một ly sữa ấm là cần thiết nếu bạn muốn đêm nào cũng ngủ ngon và sáng ra đẹp hơn 1 chút trong gương.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc chứa các thành phần kích thích ngủ ngon. Theo nghiên cứu, 1 tách trà hoa cúc sẽ giúp tăng thân nhiệt của bạn, nhờ đó mà cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Vì vậy, bạn đừng quên uống trà hoa cúc trước khi lên giường để vừa ngủ ngon vừa giảm cân.

4. Sữa đậu nành

Đậu nành là thực phẩm cực tốt giúp giảm cân. Nếu uống sữa đậu nành hoặc dùng bột protein ngay trước khi đi ngủ, bạn không chỉ ngủ ngon mà cơ thể còn tăng đốt chất béo vì đậu nành chứa tryptophan và melatonin, giúp tiêu diệt mỡ thừa.