２０１３年８月１１日（日）

投稿日: 2013/08/13 2:19:08

晴れ 雷注意報 気温：37℃／28℃ 水温：？℃ 中潮 満潮7:24（182）干潮13:36（57）

コーチ）キムラ、ヨシノ、モリヤ

練習内容：

準備体操、ランニング後出艇

乗艇

①４X+ ３）ミサキ ２）ユキノ

②ＯＳ Ｓ）タクミ

No-work,light paddle,paddleの変化漕ぎを主にした。

Bow threeはシェル艇はほぼ初めてだが、無難にこなした。

但し、scull種目（両手漕ぎ）に対する慣れはまだまだ必要。

木村さんの感想では多少の進歩がみられるとのこと。

ナックルの時より少し漕ぐレンジが長く出来るようになった。

本日より、エルゴでタイム☆チャレンジ 開始。

特記事項：

子供3人は漕ぎ終わってからエルゴのタイムトライアルをする元気あり。

本日４X+のcoxをした印象では、乗る艇をシェルに切り替えても問題無さそう。

ヒヤリ・ハット：

まだシェルのばあいcoxは経験が有る人でないと危険。子供あるいは初心者だけで水の上にでるのはオーシャンスカルだけにするつもり。