２０１３年１１月４日（月）

投稿日: 2013/11/05 14:18:28

気温：17℃／15℃ 水温：？℃ 大潮 満潮5：55 潮高204 干潮11：28 潮高80 曇り時々雨

コーチ）ヨシノ、モリヤ

練習内容：

体操・ランニング（対岸まで 匠・太一は半分のコース）後出艇。

４X+ C）モリヤ、S）リュウノスケ ３）ハルタ ２）ユキノ B）ハルキ

ＫＦ C）アケミ S）ミサキ ３）タクミ ２）タイチ B）シュン コーチ）ヨシノ

11月10日の多摩川レガッタのメンバーで漕いだ。

キャッチ、腕漕ぎなどの基礎練習中心。

キャッチのタイミングと、上半身のつながり方、水中と空中のメリハリなど意識して漕げた。

最後に森永橋から水道橋まで並べた。４X+が１艇身ほど先着。両クルーともレベルは低い。

特記事項：

４X+の出し入れを子供中心に進めた。

子供だけではまだ無理だが、慣れてゆけば8人ほどで出し入れができそう。

ヒヤリ・ハット：

リュウノスケが、オールを運搬中、階段の境のスロープ部分で滑り、お尻を強打。

オールを持っていたため、受身が取れなかった。事前に注意はされていたが軽視した感あり。

雨のときはコンクリートは滑りやすいので、スロープ部分には乗らない事を徹底させる。