12月10日

投稿日: 2017/12/15 23:42:16

腫れ 気温16℃ 湿度ー％水温16℃

コーチ）ヨシダ モリヤ

練習内容：サーキット・トレーニング

ストレッチャー、レール位置、ローロックを調整、確認して乗艇。

手前に空いてある丸いくぼみは「コックスボックス」を取り付けるところですよ。

艇によって蝶ネジだったり、スライドが硬かったりと、ちょっとコツが要ります。

中学生クルーは、来年に向けてのハードワーク。

４×） Ｃ）ヨシダ Ｓ）ソウマ ３）サクラ ２）ショウゴ Ｂ）ハヤカ

小学生クルーは、「艇を動かす」事を意識して、一本、一本丁寧に漕ぐ練習。

８＋） Ｃ）モリヤ Ｓ）リンカ ７）ワコ ６）リュウノスケ ５）タクミ ４）イブキ ３）ケイタ ２）ケイゴ Ｂ）オイダ

陸に上がってからは、エルゴ。

練習で漕いだタイム（350ｍ・1分24秒）を、個人で超えられるか？チャレンジ。

これは意外に面白かった。

出来るだけ多く並べて、レース感を鍛える。

特記事項：

前回につづき、漕ぐための意識、集中力、まとまりを感じるようになってきた。

教えていても、何度か艇が気持ち良く動く瞬間がある。大事にしていきたい。

ヒヤリ・ハット：

だいぶ気温が下がり、寒い日が多くなった。また突然、強風になる事も増えてきた。

充分に、天候、周りの状況を把握しながら、練習を進めていかないといけない。

早め、早めの対応が大事。