7月9日

投稿日: 2017/07/09 15:14:17

晴天 気温２９℃ 湿度ー％水温２８℃

コーチ）ヨシノ キムラ タカセ モリヤ

アスリートコーチ）ヨシダ ホシナ

練習内容：ウォーミングアップ、スクワット、体幹、エルゴ

４Ｘ） C）タカセ S）ケイタ ３）リュウノスケ ２）タクミ B）ソウマ

本日のキーワード「ネガティブ・フォース」

陥らない様にね。あと「よそ見」が多い。集中力が落ちている事と体幹のブレにも繋がるので要注意。

４Ｘ） C）モリヤ S）ユイ ３）ワコ ２）アカネ B）リンカ

子供用オール使用。

アウトボードが短いためキャッチが浅くなりがち。子供達からも、うまくチカラが入らないとの意見が。

グリップは持ちやすいので、もう少し改善して「強力な戦力」にしていきたいですね。

それでも、練習中には上手く水を掴めていました。

しかしレースモードになるとチカラいっぱい漕ぐことに気持ちが行ってしまい、合わせられずバラバラに。

今後の課題ですね。

特記事項：

気温以上に、日差しもあり。かなり水上は暑く感じます。

帽子だけでなく、首のうしろを保護するタオル、目を守るサングラスなど準備しましょう。

また前日の睡眠や食事も影響してきますので、気をつけましょう。

ヒヤリ・ハット：

動画を撮るために、ナックル上で立ち上がってましたが、予想以上にみんなの強い漕ぎで、あわわっっとしりもち。

ちょっとした油断で事故やケガにも繋がるので、今後は注意します。（モリヤ）