2013 年3 月10 日（日）

投稿日: 2013/03/12 14:55:00

晴れ 気温：23℃／６℃ 水温：－℃ 大潮 干潮10：09（64） 満潮15：59（172） 波浪注意報

練習内容：

強風のため、出艇せずエルゴのみ。ベテランCrew は出艇したが、初心者Crewであることを考慮した。

守屋コーチの指導でエルゴの初歩から始め、最後は５０ｍタイムトライアル。

一度に全ての動きをさせずに、部分ごとの動きを確認してから次の動きに移るやり方で明らかに効果があった。

来週から始まる水上での練習でもこの考え方・やり方が良いと思う。

特記事項：

開港式やオリエンテーションを兼ねていたので、トレーニング時間は短かったが、第１日目としては無難に出来たと思う。

ヒヤリ・ハットの事例として次の２点。

・ハルキくんの上着丈が長く、シートのコマとレールの間に挟まりそうになった。 ←漕ぎの停止、ハラキリ、衣服の破損

・エルゴのハンドルチェーン部分を手で掴もうとした。 ←指のはさみ込み、手の巻き込みの危険性