8月3日(日)

投稿日: 2014/08/13 21:16:49

快晴 温ー℃ 湿度ー％水温℃ 小潮

コーチ）ウミベ モリヤ

参加スクール生）ミサキ、タクミ、タイチ、シュン、ユキノ、ハヤカ、ニコ、シュート

保護者）１名

練習内容：

男女に分かれて、基礎体力と集中力のトレーニングのため鷹野大橋までのロング漕。

女子クルー（ＫＦ） Ｃ）ウミベ Ｓ）ユキノ ３）ニコ ２）ハヤカ Ｂ）ミサキ

男子クルー（ＱＳ） Ｃ）モリヤ Ｓ）シュン ３）タクミ ２）タイチ Ｂ）シュート

男子クルーは、前で水を掴む感覚と、水中を長く漕ぐ事に意識させた。

また水分補給こそ小まめに入れたが、休憩時間をほとんど取らずに連続して漕がせた。

それにより後半はへんなリキミ（チカラ）が抜けて、自然と大きく漕げるようになった。

オールメンと一人漕ぎでの漕ぎの違いについても全員に理解させた。

特記事項：

練習前のアップで対岸まで走っているが、どうしてもハヤカ、ニコは歩いてしまう。

タイチはココ一年で大分成長し、みんなについて走れるようになってきている。

ヒヤリ・ハット：

女子クルーが乗艇中に何度か体調の不調を訴えた。

本人の状態を見極めて細やかな対処も必要であるし、甘えの部分も多分にあるので

よく日頃から対話をしてその判断がスムーズに出来るようにしたい。