109 Jun

今日菜色

白飯

豆豉雞丁-雞腿丁,雞胸丁,四分干丁,馬鈴薯,黑豆豉

肉絲炒瓠瓜-瓠瓜,肉絲,胡蘿蔔,生木耳

白莧菜

福菜筍絲湯-筍絲,福菜

水果:香蕉

熱量 668大卡

今日素食

白飯

豆豉豆腐-板豆腐,鮮菇,木耳,胡蘿蔔,黑豆豉

豆包炒瓠瓜-瓠瓜,豆包絲,胡蘿蔔,生木耳

白莧菜

福菜筍絲湯-筍絲,福菜

水果:香蕉

熱量 645大卡

今日菜色

麥片飯

家鄉滷肉燥-絞肉,鳥蛋,油腐丁

鮮菇炒高麗-高麗菜,鮮菇,胡蘿蔔

鵝白菜

玉米海根湯-玉米,海帶根

熱量603大卡

今日素食

麥片飯

香菇素肉燥-碎豆干丁,素腰花,香菇

鮮菇炒高麗-高麗菜,鮮菇,胡蘿蔔

鵝白菜

玉米海根湯-玉米,海帶根

熱量609大卡

今日菜色

白飯

玉米雞丁-雞腿丁,雞胸丁,玉米粒,三色丁

黑輪滷油腐-小四角油腐,黑輪,蘿蔔

鵝白菜

薑絲冬瓜湯-冬瓜,薑絲

水果:葡萄

熱量 668大卡

今日素食

白飯

玉米素雞-素雞,玉米粒,三色丁

蒟蒻滷油腐-小四角油腐,蒟蒻捲,蘿蔔

鵝白菜

薑絲冬瓜湯-冬瓜,薑絲

水果:葡萄

熱量 671大卡

今日菜色

燕麥飯

南瓜燉肉-肉角,南瓜,凍豆腐

番茄炒白菜-大白菜,番茄,木耳

美生菜(廣東萵苣)

日式柴魚湯-蘿蔔,鮑魚菇,柴魚

熱量593大卡

今日素食

燕麥飯

南瓜燉凍腐-南瓜,凍豆腐,毛豆

番茄炒白菜-大白菜,番茄,木耳

美生菜(廣東萵苣)

鮮菇蘿蔔湯-蘿蔔,鮑魚菇

熱量597大卡

今日菜色

糙米飯

夏威夷炒蛋-洗選蛋,洋蔥,素火腿,鳳梨丁

香滷素雞-素雞,胡蘿蔔,小黃瓜,米血丁

鵝白菜

綠豆麥仁湯-綠豆,麥仁

熱量696大卡

今日素食(照片忘照)

糙米飯

夏威夷炒蛋-洗選蛋,素火腿,鳳梨丁

香滷素雞-素雞,胡蘿蔔,小黃瓜,蒟蒻捲

鵝白菜

綠豆麥仁湯-綠豆,麥仁

熱量680大卡

今日菜色

五穀飯

*炸鹽酥雞-鹽酥雞,四分干丁

蔬菜咖哩-南瓜,馬鈴薯,胡蘿蔔,花椰菜

炒瓠瓜

番茄蔬菜蛋花湯-番茄,洗選蛋,鵝白菜

熱量676大卡

今日素食

五穀飯

*炸鹽酥雞-素鹽酥雞,四分干丁

蔬菜咖哩-南瓜,馬鈴薯,胡蘿蔔,花椰菜

炒瓠瓜

番茄蔬菜蛋花湯-番茄,洗選蛋,鵝白菜

熱量670大卡

今日菜色

麥仁飯

沙茶炒肉片-肉片,高麗菜,金針菇,胡蘿蔔

竹輪炒冬瓜-冬瓜,竹輪,胡蘿蔔,凍豆腐

油菜

蘿蔔玉米湯-蘿蔔,玉米

熱量590大卡

今日素食

麥仁飯

沙茶炒麵腸-麵腸,高麗菜,金針菇,胡蘿蔔

翠羹炒冬瓜-冬瓜,翠玉羹,胡蘿蔔

油菜

蘿蔔玉米湯-蘿蔔,玉米

熱量598大卡

今日菜色

白飯

黑胡椒雞丁-雞腿丁,雞胸丁,洋蔥,青花菜

青椒炒干片-豆干片,青椒,小魚干

韭菜豆芽

鮮菇筍絲湯-筍絲.鮮菇

水果:芭樂

熱量 698大卡

今日素食

白飯

黑胡椒豆腸-豆腸,杏鮑菇,青花菜

青椒炒干片-豆干片,青椒,黑豆豉

炒豆芽

鮮菇筍絲湯-筍絲.鮮菇

水果:芭樂

熱量 708大卡

今日菜色

南瓜飯

蘿蔔燒肉-肉角,蘿蔔,胡蘿蔔

黃瓜總匯-大黃瓜,絞肉,玉米粒,紅蘿蔔

空心菜

味噌豆腐湯-板豆腐,乾海芽,味噌

鮮奶/豆漿

熱量712大卡

今日素食

南瓜飯

蘿蔔燒素肚-素肚,蘿蔔,胡蘿蔔

黃瓜總匯-大黃瓜,鮮菇,玉米粒,紅蘿蔔

空心菜

味噌豆腐湯-板豆腐,乾海芽,味噌

鮮奶/豆漿

熱量722大卡

今日菜色

糙米飯

蔥花炒蛋-洗選蛋,洋蔥,蔥

五香干丁-豆薯,小豆干丁,胡蘿蔔,玉米粒

韭菜豆芽

冬瓜珍珠湯-黑珍珠,冬瓜磚

熱量672大卡

今日素食(照片忘照)

糙米飯

番茄炒蛋-洗選蛋,番茄

五香干丁-豆薯,小豆干丁,胡蘿蔔,玉米粒

炒豆芽

冬瓜珍珠湯-黑珍珠,冬瓜磚

熱量672大卡

今日菜色

麥片飯

壽喜燒-肉片,白菜,凍豆腐,金針菇,蔥

珍珠黃瓜-大黃瓜,魚丸,木耳,胡蘿蔔

莧菜

蘿蔔肉絲湯-蘿蔔,肉絲

熱量592大卡

今日素食

麥片飯

壽喜燒-豆包,白菜,蒟蒻捲,金針菇

鮮菇黃瓜-大黃瓜,鮮菇,木耳,胡蘿蔔

莧菜

蘿蔔玉米湯-蘿蔔,玉米結

熱量592大卡

今日菜色

燕麥飯

冬瓜燒肉-肉角,冬瓜

家常豆腐-板豆腐,絞肉,三色丁

高麗菜

鮮菇豆薯湯-豆薯,鮮菇

熱量 617大卡

今日素食

燕麥飯

冬瓜燒麵腸-麵腸,冬瓜

家常豆腐-板豆腐,鮮菇,三色丁

高麗菜

鮮菇豆薯湯-豆薯,鮮菇

熱量 611大卡

今日菜色

五穀飯

滷蛋

豆包炒高麗-高麗菜,豆包,胡蘿蔔

油菜

仙草QQ湯-仙草凍,QQ

熱量 644大卡

今日素食

五穀飯

滷蛋

豆包炒高麗-高麗菜,豆包,胡蘿蔔

油菜

仙草QQ湯-仙草凍,QQ

熱量 644大卡

今日菜色

糙米飯

瓜仔肉-絞肉,碎豆干丁,攪花瓜

肉絲炒花椰-花椰菜,肉絲,胡蘿蔔

韭菜豆芽

蘿蔔魚丸湯-蘿蔔,魚丸

熱量 606大卡

今日素食

糙米飯

瓜仔素肉-碎豆干丁,素腰花,攪花瓜

干片炒花椰-花椰菜,豆干片,胡蘿蔔

炒豆芽

鮮菇蘿蔔湯-蘿蔔,鮑魚菇

熱量 624大卡

今日菜色

白飯

南洋咖哩雞-雞腿丁,雞胸丁,南瓜,洋蔥,胡蘿蔔,椰漿

茄汁豆腐-板豆腐,番茄,絞肉,番茄醬

高麗菜

金菇黃瓜湯-大黃瓜,金針菇

水果:香蕉

熱量 675大卡

今日素食

白飯

南洋咖哩百頁-百頁豆腐,南瓜,毛豆,胡蘿蔔,椰漿

茄汁豆腐-板豆腐,番茄,金針菇,番茄醬

高麗菜

金菇黃瓜湯-大黃瓜,金針菇

水果:香蕉

熱量 710大卡

今日菜色

麥仁飯

義式燒肉-肉角,馬鈴薯,洋蔥,義式香料

鮮菇炒瓠瓜-瓠瓜,鮮菇,胡蘿蔔,油片絲

空心菜

油腐粉絲湯-小四角油腐,冬粉

鮮奶/豆漿

熱量738大卡

今日素食

麥仁飯

義式燒豆腸-豆腸,馬鈴薯,杏鮑菇,義式香料

鮮菇炒瓠瓜-瓠瓜,鮮菇,胡蘿蔔,油片絲

空心菜

油腐粉絲湯-小四角油腐,冬粉

鮮奶/豆漿

熱量780大卡