108 Jan

今日菜色

五穀飯

三色炒蛋-洗選蛋,玉米粒,三色丁

茄汁豆包-豆包,洋蔥,胡蘿蔔

廣東A菜

冬瓜QQ湯-全白QQ,冬瓜磚

熱量 670大卡

今日素食

五穀飯

三色炒蛋-洗選蛋,玉米粒,三色丁

茄汁豆包-豆包,彩椒,胡蘿蔔

廣東A菜

冬瓜QQ湯-全白QQ,冬瓜磚

熱量 684大卡

今日菜色

糙米飯

家鄉滷肉燥-絞肉,鳥蛋,油腐丁

炒雙花-花椰菜,胡蘿蔔

大頭菜(又稱結頭菜.球莖甘藍)

鮮菇蘿蔔湯-蘿蔔,鮑魚菇

熱量 600大卡

今日素食

糙米飯

香菇素肉燥-香菇,素腰花,碎豆干丁

炒雙花-花椰菜,胡蘿蔔

大頭菜(又稱結頭菜.球莖甘藍)

鮮菇蘿蔔湯-蘿蔔,鮑魚菇

熱量 589大卡

今日菜色

麵線糊-紅麵線,脆筍絲,木耳,柴魚片,紅蘿蔔

*炸豬排

大白菜

漢堡麵包

熱量 611大卡

今日素食

麵線糊-紅麵線,脆筍絲,木耳,柴魚片,紅蘿蔔

*炸素排

大白菜

漢堡麵包

熱量 612大卡

今日菜色

白飯

咖哩雞-雞腿丁,雞胸丁,馬鈴薯,洋蔥,紅蘿蔔

番茄燒豆腐-板豆腐,絞肉,番茄

青江菜

肉骨茶湯-高麗菜,鮑魚菇,肉骨茶藥包

水果:棗子

熱量 665大卡

今日素食

白飯

咖哩豆腸-豆腸,馬鈴薯,紅蘿蔔

番茄燒豆腐-板豆腐,番茄

青江菜

肉骨茶湯-高麗菜,鮑魚菇,肉骨茶藥包

水果:棗子

熱量 702大卡

今日菜色

燕麥飯

筍香燒肉-肉角,筍干,梅干菜

白菜滷-大白菜,胡蘿蔔,木耳,凍豆腐

油菜

玉米濃湯-玉米粒,馬鈴薯,洋蔥,洗選蛋

熱量605大卡

今日素食

燕麥飯

筍香燒麵腸-麵腸,筍干,梅干菜

白菜滷-大白菜,胡蘿蔔,木耳,凍豆腐

油菜

玉米濃湯-玉米粒,馬鈴薯,洗選蛋

熱量614大卡

今日菜色

麥片飯

海芽炒蛋-洗選蛋,胡蘿蔔,乾海芽

干片炒花椰-花椰菜,豆干片,胡蘿蔔

大頭菜

紅豆地瓜湯-紅豆,地瓜

熱量 674大卡

今日素食

麥片飯

海芽炒蛋-洗選蛋,胡蘿蔔,乾海芽

干片炒花椰-花椰菜,豆干片,胡蘿蔔

大頭菜

紅豆地瓜湯-紅豆,地瓜

熱量 674大卡

今日菜色

鹹蛋什錦拌飯-絞肉,鹹蛋,青江菜,木耳,胡蘿蔔

*炸雞排

味噌蘿蔔湯-蘿蔔,胡蘿蔔,鮑魚菇,海帶結,洋蔥

熱量 651大卡

今日素食

鹹蛋什錦拌飯-鹹蛋,青江菜,木耳,胡蘿蔔

*豆包海苔捲

味噌蘿蔔湯-蘿蔔,胡蘿蔔,鮑魚菇,海帶結,洋蔥

熱量 659大卡

今日菜色

白飯

麻油雞-雞腿丁,雞胸丁,高麗菜,米血丁,老薑

什錦干絲-白干絲,海帶絲,黃豆芽,胡蘿蔔

青江菜

黃瓜肉絲湯-大黃瓜,肉絲

水果:海梨

熱量 661大卡

今日素食

白飯

麻油凍腐-凍豆腐,高麗菜,木耳,老薑

什錦干絲-白干絲,海帶絲,黃豆芽,胡蘿蔔

青江菜

黃瓜豆皮湯-大黃瓜,豆包

水果:海梨

熱量 644大卡

今日菜色

糙米飯

海結燒肉-肉角,海帶結,蘿蔔

火腿炒玉米-玉米粒,三色丁,火腿丁,小豆干丁

油菜

田園蔬菜湯-大白菜,番茄

鮮奶/豆漿

熱量723大卡

今日素食

糙米飯

海結燒豆腸-豆腸,海帶結,蘿蔔

素火腿炒玉米-玉米粒,三色丁,素火腿

油菜

田園蔬菜湯-大白菜,番茄

鮮奶/豆漿

熱量768大卡

今日菜色

紫米飯

義式炒蛋-洗選蛋,洋蔥,番茄,青椒

三杯百頁-百頁豆腐,胡蘿蔔,蘿蔔

小白菜

綠豆麥仁湯-綠豆,麥仁

熱量 676大卡

今日素食

紫米飯

義式炒蛋-洗選蛋,番茄,青椒

三杯百頁-百頁豆腐,胡蘿蔔,蘿蔔

小白菜

綠豆麥仁湯-綠豆,麥仁

熱量 678大卡

今日菜色

麥仁飯

馬鈴薯燒肉-肉角,馬鈴薯,胡蘿蔔

脆丸炒高麗-高麗菜,花枝丸,胡蘿蔔,生木耳

結頭菜

味噌豆腐湯-板豆腐,乾海芽,味噌

水果:小番茄(忘拍照)

熱量 651大卡

今日素食

麥仁飯

馬鈴薯燒百頁-百頁結,馬鈴薯

彩椒炒高麗-高麗菜,彩椒,生木耳

結頭菜

味噌豆腐湯-板豆腐,乾海芽,味噌

水果:小番茄(忘拍照)

熱量 667大卡

今日菜色

炸醬麵-白油麵,碎豆干丁,絞肉,三色丁

*炸地瓜薯條

油菜

冬瓜海絲湯-冬瓜,海絲

熱量 650大卡

今日素食

炸醬麵-白油麵,碎豆干丁,素腰花,三色丁

鮮菇蒸蛋-洗選蛋,生香菇,素魚板

油菜

冬瓜海絲湯-冬瓜,海絲

熱量 523大卡