悦阅

文 / 林慧婷

        来兴华之前，我未曾认真想过阅读带给我什么。从小的认知，阅读就是我课余很方便也被允许的活动。我小时候看的书，几乎是亲友转送的二手书，包括图画故事书、经典民间故事漫画、绘本等。每次看书，仿佛走进一个专心、安静的空间，让当时住在店屋楼上的我暂时忽略了大街上喧闹的车声及对街摊贩的叫卖声。只是当时的我并不知道，这其实对应了专家说的“阅读让人放松”说法。我只直接感受看书很有趣、书很“好看”，单单这两点，已足以让身为小学生的我投入其中。

        在为《爱阅读电子报》搜寻及整理资料期间，我才确切地了解不少关于阅读的好处。这些好处不只是心理上的“感觉好”而已，而是更科学的说法。例如英国精神学家苏珊·格林菲尔德(Baroness Susan Greenfield)说阅读帮助儿童增加注意力持续时间，提高拥有清晰思维的能力；牛津莫德林学院(Magdalen)的神经科学荣誉教授约翰·斯坦因(John Stein)说，为孩子读故事有助于提升他们的逻辑思考能力。萨塞克斯大学(University of Sussex)的研究者发现仅仅6分钟的阅读就可以把压力水平减少至少68%，比听音乐和外出散步更有效减压。因为阅读所需的注意力能让脑轻松、松弛紧张的肌肉、降低心率。阅读也有助于预防脑老化和大脑疾病。《神经科档案》(The Archives of Neurology)的加州大学柏克莱分校(University of California,Berkeley)的研究发现，每天进行阅读这种持续地刺激大脑的活动会抑制淀粉样斑块（蛋白质）的形成，从而防止老年痴呆疾病的发生。这些只是阅读其中一部分的好处， 如果你是说实际的人，相信以上这些可以更好地说服你去阅读。

        记得中学时期，自己及同学的父母对孩子的行动管教都偏严格，我和同学在课余很少外出，唯独公共图书馆是让父母放心的场所，也成为我们可以往外跑的好理由。当时，我们都会趁考试前一个月多月向父母要求周末到公共图书馆复习。于是我也在周末和同学来到公共图书馆。我原本想向少数认真来温习的同学看齐，然而眼看大多数同学在闲聊，自己的专注力就会变得异常薄弱，哪怕自己移动至距离“闲聊组”较远的桌子，还是会不时偷瞄他们。个人的总结：图书馆无效温习。后来的我也因为交通问题，没再到图书馆做考前复习了。

        离开校园后，图书馆已消失在我的生活中。直到好几次出国去探访亲友，在没有赶着观光的行程下，参观了亲友居住社区的图书馆。社区图书馆规模偏小，藏书不多，但一般常用、经典书籍可以找到，环境不足以美到打卡，然而舒适干净，加上距离以步行或搭车两、三站可达，是午后打发时间或安静阅读的空间。当时就想，若自己居住的社区也有这样建设，那该有多好。尤其闷热的午后，在人少的图书馆书架上轻轻地取出书本，静静地翻看，再放回原位，我视之为一种疗愈。

        这一期，《爱阅读》编辑部除了和大家分享阅读让人快乐的书籍外，也为大家介绍世界各地包括本地的图书馆。就历史及规模而言，本地的图书馆虽比不上国外知名图书馆来得宏大及历史丰富，然而仍旧是搜集、整理、收藏文献资料的重要场所。大家也不用舍近求远，课余时间不妨多到学校的图书馆走走。让阅读从这里开始。■